ИТОГО: Скорость SWO определяется типом JLINK, а у меня он ОВ на 072 и только для него всего 250кбит, был бы нормальный - можно было бы до 10мбит раскачать. Вроде скорость невелика, но в проце вообще нет ожидания - кинул пару переменных в регистры и забыл.
Получаю и обрабатываю в питоне с помощью pylink, есть простой пример в хелпе. Каждый канал - переменная.