ВходНаше всё Теги codebook 无线电组件 Поиск Опросы Закон Четверг
25 июля
1056622 Топик полностью
POV_ (30.11.2020 09:25, просмотров: 7) ответил Aleksey_75 на Блин касаемо формы в 55 тож спорный вопрос! Если у организма хороший метаболизм, мышечную массу будет набрать достаточно легко! В обратном случае, сначала будем сжигать жир потом наращивать мышечную массу..
Массу набрать ЗАНОВО вообще не вопрос... 

Я (еще в 14м году, до операции на сердце) набирал потерянные от безделья 7 кг (с 86 до 93) за 3 месяца без особого усёру.


Но тут пришлось сначала скинуть 45 кг, затем набирать и тренировать кардио. В общем сильно он постарался.