Схемы, платы, компоненты

Для двустороннего обмена неплохо выглядит M-LVDS 

https://www.ti.com/interface/lvds-m-lvds-pecl/products.html#p1389=M-LVDS

У него сопротивление драйвера 30..55 ом.

Что подходит для USB и вероятнее всего для витой пары Ethernet, SATA.

https://electronix.ru/forum/index.php?app=forums&module=forums&controller=topic&id=11848

A full-speed USB connection is made through a shielded, twisted pair cable with a characteristic impedance (Z0) of 90 Ohm +/-15% and a maximum one-way delay of 26ns. The impedance of each of the drivers (ZDRV) must be between 28 Ohm and 44 Ohm

Я бы взял SN65MLVD206B, который дает 200мбит и может немного сгладить ошибки сокласования в разъемах и кабелях.