Схемы, платы, компоненты

Надо знать твою желаемую ΔT: 

1. https://ru.wikipedia.org/wiki/Теплопроводность#Закон_теплопроводности_Фурье

P = -ϰSΔT/l

где

P - полная мощность тепловой передачи,

ϰ каппа - коэфф. теплопроводности,

S площадь сечения параллелепипеда

ΔT перепад температур граней параллелепипеда

l - длина параллелепипеда

Коэффициент теплопроводности ϰ:

2. https://en.wikipedia.org/wiki/FR-4

Thermal conductivity, through-plane 0.29 W/(m·K),[1] 0.343 W/(m·K)[2]

Thermal conductivity, in-plane 0.81 W/(m·K),[1] 1.059 W/(m·K)[2]

Либо повторить для слоя меди, либо обратиться к [1], [2] по ссылке.