Как-то врач посоветовал что, витамин D3 в условиях недостаточной
инсоляции (а это 2/3 территории России) есть можно постоянно. В
дозировке 500-1000МЕ свободно продается (у нас) в аптеке. При
заболевании вполне до 5000МЕ/день можно увеличить. Насчет курения.
Курящие заболевают реже, но при заражении мрут чаще. По мне это
какое-то сомнительное преимущество.