Я после развода решил похудеть зачем-то... Пиво-водочная диета + бег ... стал весить 76-78 кг. Эти 2 кг прыгали за месяц туда обратно легко, больно уж мало для роста 185.
Потом с пьянкой завязал, пошел вновь в качалку. Без смены рациона. Как питался так и питался. Мгновенно дошел до 86. И на них сползал когда бросал качалку, не ниже. Видать организм в условную норму пришёл (рост - 100).
Затем всегда за 3 месяца 93 кг восстанавливал если хотелось... у всех конечно организмы разные, но мне кажется если нет проблем со здоровьем оно так примерно у всех должно быть.
POV (07.12.2021 19:37, просмотров: 167) ответил Aleksey_75 на А я наоборот! Лучше расскажите как набрать 10-15 кг ))) при моих
185см 75 кг не вяжется