Ну это да, если технику блюсти и рекорды не ставить - ничего ей не
будет... Хотя я смог. В том же 14 году. 9 месяцев плечи качал, шары ого-го сделал.. рабочий вес на жиме гантелей сидя - 32 каждая.
И вот как-то не задалась тренировка, не тянул. В какой-то момент начал спиной помогать невольно, поясницей шевелить. Вместо того чтобы просто пойти домой.
Ну и хрустнуло там что-то. Всё, с тех пор к ней крайне трепетно отношусь. К ней и четыре её грыжам. Ежедневная гимнастика, никакой нагрузки если болевые ощущения.
POV (27.07.2022 23:42, просмотров: 184) ответил SciFi на Слабая поясница - это миф чаще всего. Она слабая, потому что штангу
не поднимаешь.