Полно же сейчас психологов, работающих на этой теме. Многим мужикам
для прочистки мозгов хватает превьюшек с ютуба, Максим Вердикт
например из того что в голову пришло, ну или женский взгляд на
проблемы от Анна Теодорович. Ну и что там вывалится по контексту.
Нельзя пускать свою психику на самотёк. Не можешь сам - поищи
нормального психолога и проработай с ним вопрос семейных отношений,
мужской доминации и т.д. Это не шутки же, психосоматика загонит в
могилу раньше времени, снижение тестостерона - понизит качество жизни. Сдать анализы на мужские гормоны и пройти консультацию у эндокринолога после 40ка - обязательно, хотя бы раз в 2 года. Ты у себя один, не нужно терпеть.