годков 30 скинуть, осилил бы, сейчас, боюсь не в форме уже :) если тебе за 40 (поправлю, за 50), ты проснулся и у тебя ничего не болит, - значит ты уже умер :))
Кстати, надо матрац сменить на асконовский, реально херово высыпаюсь, всё тело ломит по утру :(