caxapa.ru :: Грусть от недостатка энергии плюс блуд ума (они инициируют друг друга).

saifullin (20.02.2025 11:00, просмотров: 70) ответил Adept на пятничный OFF - делимся, кто как борется с ситуацией "да ещё этот бегемот к заднице прилип" (С) :)) в общем депрессивно-кислые настроения и прочее такое, что периодически накатывает :))

Грусть от недостатка энергии плюс блуд ума (они инициируют друг друга).

Ум блудит когда не занят делом и не не ходишься в состоянии "здесь и сейчас".

Чтобы быстро заснуть мне достаточно :

1. Убрать инфор-е источники и раздражители

2. Помыть голову, а лучше принять ванную с горячей водой.

3. Физ. нагрузка (пробежка, растяжка) под приятную муз. композицию. Достаточно 15мин.

В летнее время можно посидеть в асане в парке. Хотя в детстве и просто на траве быстро засыпал.

0xFF