klen (Вчера, 22:06, просмотров: 46) ответил Этo_Я на Я вот что скажу -даааа..... Хоца сказать чтото умное... а добавить ТО нечего! кратко
понятно тАлантливо 
дура электронно картонноая сообщает :
Сельдь (атлантическая или тихоокеанская) — это
жирная морская рыба, которая является одним из главных источников омега-3 жирных кислот, витамина D и селена.
В кулинарии она чаще всего встречается в следующих видах:
Слабосоленая: классика для закусок и салата «Сельдь под шубой».
Пряного посола: с добавлением кориандра, гвоздики и лаврового листа.
Маринованная: в уксусе, масле или винном соусе (популярно в Скандинавии).
Копченая: холодного или горячего копчения.