caxapa.ru :: Базовый уровень метаболизма (BMR) у взрослого физически активного человека с нормальным весом составляет примерно 1800 ккал/сутки. Этот уровень обеспечивает поддержание всех функций организма в состоянии полного покоя. Если бегун потратил 3000 ккал, то это означает дневной расход чуть менее 5000 ккал.

my504 (Сегодня, 15:05, просмотров: 12) ответил Adept на враньё, имхо. Взрослому считается, что нужно на день 2-3т ккал еды (и то, если заниматься физ. работой). Если всю еду сжечь :), то не наберётся и 10%, выделяемой при сжигании 300гр бензина энергии. Где-то что-то напутано.

Базовый уровень метаболизма (BMR) у взрослого физически активного человека с нормальным весом составляет примерно 1800 ккал/сутки. Этот уровень обеспечивает поддержание всех функций организма в состоянии полного покоя. Если бегун потратил 3000 ккал, то это означает дневной расход чуть менее 5000 ккал.

Ответить

0xFF