caxapa.ru :: Нужно было еще на средине дистанции марафона схавать быстрые углеводы. Марафонцы так и делают. Иначе всю дистанцию не пробежать - банально не хватает запасов энергии в организме.

reZident (30.04.2026 21:51, просмотров: 104) ответил Лaгyнoв на по опыту (я уже говорил) никакие тапки и никакие хавки после 30-го километра не помогут. Это может помочь, когда 100-400-1500 метров бежишь. Ну пусть 5000 метров. Но после 30 км там всё по другому. Я помню.

Нужно было еще на средине дистанции марафона схавать быстрые углеводы. Марафонцы так и делают. Иначе всю дистанцию не пробежать - банально не хватает запасов энергии в организме.

Ответить

- Хехе. На большой дистанции источником энергии является жир. Уж 300 г жира там по любому найдётся. - SciFi(30.04.2026 21:52)
  - ю - @Lawrence_17(30.04.2026 22:15)
  - ~~Жир в глюкозу не переводится настолько быстро~~. Точнее будет так - жир не превращается напрямую в глюкозу. - reZident(30.04.2026 21:52 - 21:58)
    - Сегодня мы все биохимики :-) - SciFi(30.04.2026 21:56)
      - А курса средней школы было не достаточно? Тогда вот. Там прямые ссылки на МГУшные лекции. - reZident(1 знак., 30.04.2026 22:04, ссылка)
        
        Был неправ. Пишут, что когда гликоген закончится, темп бега резко упадёт. Тогда вопрос: откуда столько гликогена у этих чёрных ребят? - SciFi(30.04.2026 22:14)
        
        Может они кока-колой питаются во время бега? Нуачё - в составе вода, сахар, а углекислый газ способствует ускоренному всасыванию :-) - reZident(01.05.2026 00:57)
        
        Так вот откуда ацетон! А ГАИшники - собаки - говорят, нет, мол, пил вчера! - Kpoк(30.04.2026 22:13)

0xFF