С телефоном еще проще - не брать трубку, когда звонят с незнакомых
номеров. При этом правиле вероятность пропустить действительно
важный звонок совсем небольшая. А если есть необходимость отвечать
на все звонки (как у меня, например), то нужно завести второй номер
"только для своих" (первый - рабочий, там априори кто угодно может
позвонить и в т.ч. мошенники), который не светить в публичных
местах. Второй номер это конечно не 100% панацея (могут увести
телефонную книгу где он записан), но на порядки снижает вероятность звонков с незнакомых номеров.