А я вот не насилую свой организм работой. И жену от себя не гоню
:-) И на детей постоянно отвлекаюсь. Ну и куры, кролики, огород... Если погода плохая - сижу и работаю по 10часов. Если погода хорошая, позволяю себе отвлекаться на огород - выйду и пройду с тяпкой пару рядков по картошке, и т.д. Ну и честно пишу себе 6часов или даже 4часа.
Тут главное - не обманывать, ибо в конце концов обманешь самого себя. Работодатель прекрасно видит объем сделанной работы и потраченное время.