Я ж не профессионально, для души хоть и старательно :) Но из опыта... когда бежишь быстро получается на носок. Собссно быстрый бег (когда жопу рвешь на короткой дистанции) - именно приземляешься на носок. Пяткой вообще можешщь не касаться. Иначе скорость будет много ниже.
А вот трусцой да, на пятку приходится много. Но чтобы это было плохо для организма.. сомневаюсь. Иначе и жить не стоит - ибо всё в жизни ведет к смерти.