caxapa.ru :: ХЗ. Когда много бегал, на спине это заметно не сказывалось. Ни короткие и быстрые пробежки, ни долгие по 15 км. А вот суставы на длиные пробежки точно плохо отзывались. Нагрузка в тренажорке по вреду не сравнится.. если без фанатизЬма, калечащего суставы.

POV (20.12.2009 21:13, просмотров: 189) ответил Хитрый китаец на Когда поднимают такие темы я всех посылаю к Бубновскому С.М., которого считаю авторитетным спецом в этой области. Бег - это "ударная" нагрузка позвоночник, и скомпенсировать её можно лишь тренировкой мышц.

ХЗ. Когда много бегал, на спине это заметно не сказывалось. Ни короткие и быстрые пробежки, ни долгие по 15 км. А вот суставы на длиные пробежки точно плохо отзывались. Нагрузка в тренажорке по вреду не сравнится.. если без фанатизЬма, калечащего суставы.

Ответить

О смысле всего сущего