mazur (21.09.2010 13:18, просмотров: 116) ответил Stanislav_S на Надо будет попробовать, тем более что альтернативные решения есть :)
Включаешь релаксирующую музыку (Enigmatic, Ambient, Ethnic). Очень важно, чтобы тебя в этот момент никто не отвлекал. Поза любая, главное расслабление. Закрой глаза, слушай музыку. Ты слушаешь музыку. Музыка очень красивая. Ты ее слушаешь, чувствуешь как к тебе приходит расслабление. Ты расслаблен. Теперь мысленно представь себя. Вот ты стоишь, со своими проблемами, какими-то важными вопросами. Все это облепило тебя и не дает спокойно жить. Теперь мысленно представь под собой такую плоскость-грань. Представь, что всё, что тебе мешает-это камни. И они давят на тебя. Не дают спокойно вздохнуть. Но ты же не можешь так дальше жить. Сбрось теперь весь этот груз за плоскость-грань. Вот они под тобой. Чувствуешь, как тебе стало легче? Медленно сделай глубокий вдох. Чувствуешь как тебе легче стало дышать? Дыши. Слушай музыку. Проблемы теперь больше тебя не давят. Ты свободен. Теперь ты можешь раздвинуть границы своего сознания. Границ нет. Иди вперед.
А я откланиваюсь. Сеанс закончен.