caxapa.ru :: с регулярностью беда (когда жил не в городе, с этим проблем на было) и нагрузки были в радость, а тут реально - постылая рутина, да ещё хронический недосып 5-6 ч в день вместо нужных мне 8-9. Наверное с нормализации сна, пожалуй и нужно начать. Но

Adept (25.10.2011 20:19, просмотров: 312) ответил Al Volovich на +1. Когда не можешь выспаться в течении нескольких дней - как раз депресняк и накрывает. ИМХО от депрессии хорошо помогает регулярная физическая нагрузка. Начинаешь ценить простую возможность полежать хоть иногда :)

с регулярностью беда (когда жил не в городе, с этим проблем на было) и нагрузки были в радость, а тут реально - постылая рутина, да ещё хронический недосып 5-6 ч в день вместо нужных мне 8-9. Наверное с нормализации сна, пожалуй и нужно начать. Но реально не могу днём работать - достаёт дневная сутолока (и на работе тоже). Только в вечерне-ночное время приходит какое-то спокойствие и гармония.

...делать нужно так, как нужно. А как ненужно - делать не нужно (С) Винни-Пух :)

Ответить

- Недосыпать регулярно из-за работы нет никакого смысла - производительность падает, самоощущение страдает. Al Volovich(204 знак., 25.10.2011 20:28)
  - Согласен. Сколько раз пытался это сделать (иногда успешно, иногда нет) Получалось почти как у М.Твена Adept(71 знак., 25.10.2011 20:34)
- Ну вот, Щас скажут: "а ты что хотел при таком режиме-то?...". да, знаю всё. В общем-то верно, но дело не только в усталости, а суть-о вопроса была в том, что может кто сталкивался с такой ситуёвиной, может у кого есть примеры как кто выруливал Adept(193 знак., 25.10.2011 20:24)

О смысле всего сущего