UraGun (09.11.2013 11:38, просмотров: 107) ответил Vit на полтора месяца... без кефирчика нежирного тут никак:)
По еде ситуация как то сама по себе выровнялась. Раньше ел много и непременно набирал вес. Когда только начал тренировки, ел тоже много и чуток набрал ещё веса. Но постепенно, желание много есть вообще само по себе прошло, теперь ем мало, но всё что охота. А охота конечно здоровой еды. Раз в недельку выезжаю в большой маркет, закупаю домашних сырых колбас в натуральной оболочке, без присадок вообще. Филе селёдки люблю брать, оно дешевое и вкусное. Овощи, сметана, кефиры конечо :) В общем особенно не голодаю. Просто не охота жрать, когда не нервничаешь и всё в порядке. Водичку да, много пью. Покупаю сильногазированную в паках.