POV (01.10.2014 22:08, просмотров: 102) ответил Мущщина на О, вместо подтягивания оказывается гирю можно рвать, правда непонятно - какую, или отжиматься. Это радует, не все еще значит потеряно у "толстых, красивых парниш", типа меня :-)-
- Да нет, для пудовой гири немного. А спичку и не надо поднимать. Можно просто пустую руку. :-) - Мущщина(01.10.2014 22:12)
- Пуд.. ммм... в жиме сидя две гантели по 29 кг раз на 10 тягаю.. могу и больше если закинут чтобы сил не тратить. Стоя же спина помогает.. там в 1,5 раза умножай. 16 кг гипотетически бесконечно могу.. но это же теория ))) - POV(01.10.2014 22:15)
- Стоя жать тяжелее, чем сидя. Если честно пытаешься выполнить жим, конечно, а не наебать природу и вместо жима толчок. :-) Точно также и разные снаряды жмутся по разному. Гиря, например, сильно оттягивает кисть и давит на руку, на ту ее часть, Мущщина(588 знак., 01.10.2014 22:28)
- Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно.. POV(183 знак., 01.10.2014 22:31)
- Дык я те про то толкую, когда максимально честно пытаешься жать. Т.е. работать руками, а не помогать другими членами организма. :-) Это на самом деле сложно, потому что организм пытается тебя наебать и либо спиной дернуть, либо ногами, помочь Мущщина(125 знак., 01.10.2014 22:37)
- Жим убрали по причине травмоопасности... POV(329 знак., 01.10.2014 22:40)
- Дык я ничего и не говорю, что не работают спиной. Работают и не только спиной, а еще и ногами. :-) Так легче. А в нормах по твоей ссылке вообще про рывок говорится. А убрали его не по причине травмоопасности, а по причине фактической Мущщина(33 знак., 01.10.2014 22:43)
- А, ну да, рывок.. там всё не имеет отношения к нашей беседе )) Я внимания не обратил. - POV(01.10.2014 22:47)
- Дык я ничего и не говорю, что не работают спиной. Работают и не только спиной, а еще и ногами. :-) Так легче. А в нормах по твоей ссылке вообще про рывок говорится. А убрали его не по причине травмоопасности, а по причине фактической Мущщина(33 знак., 01.10.2014 22:43)
- Жим убрали по причине травмоопасности... POV(329 знак., 01.10.2014 22:40)
- Дык я те про то толкую, когда максимально честно пытаешься жать. Т.е. работать руками, а не помогать другими членами организма. :-) Это на самом деле сложно, потому что организм пытается тебя наебать и либо спиной дернуть, либо ногами, помочь Мущщина(125 знак., 01.10.2014 22:37)
- Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно.. POV(183 знак., 01.10.2014 22:31)
- Стоя жать тяжелее, чем сидя. Если честно пытаешься выполнить жим, конечно, а не наебать природу и вместо жима толчок. :-) Точно также и разные снаряды жмутся по разному. Гиря, например, сильно оттягивает кисть и давит на руку, на ту ее часть, Мущщина(588 знак., 01.10.2014 22:28)
- Пуд.. ммм... в жиме сидя две гантели по 29 кг раз на 10 тягаю.. могу и больше если закинут чтобы сил не тратить. Стоя же спина помогает.. там в 1,5 раза умножай. 16 кг гипотетически бесконечно могу.. но это же теория ))) - POV(01.10.2014 22:15)
- Да нет, для пудовой гири немного. А спичку и не надо поднимать. Можно просто пустую руку. :-) - Мущщина(01.10.2014 22:12)