0xFF

+1 нормальная и естественная нагрузка, которую люди получают, к примеру живя не в городке, и постоянно занимаясь чем-то для жизнеобеспечения, способствует поддержанию тонуса. Все системы организма за ненадобностью постепенно атрофируютсяю. если их не нагружать. Перегружать конечно ни к чему, а вот нагружать в нормальном режиме саое то. Не нужно так же сбрасывать со счетом моральное и физическое удовольствие от умеренной физической нагрузки. скажем покосить травки, или поколоть пдровишек, почистить снежок и сделать что-то нерутинное по дому приносит огромное эстетическое и физическое удовлетворение. а если впотом ещё и попариться в своей баньке, и выйдя на крылечко, лицезреть порядок, красоту и природную гармонию, к сотворению которой ты имел непосредственное отношение, то это гарантировано ПМСМ продлевает жизнь :) Крайне полезно по моему ходить в городе пешком (без фанатизма, хотя бы по 2-5км в день), велосипед, плавание, лыжи по выходным, пару-тройку часиков в неделю в тренажёрном зале. По крайней мере,перестав это делать, два последних года я уже почувствовал на себе ухудшение самочувствия (спина, похрустывающие суставы, жирок на животе, мозоль на заднице :), головные боли нервность и раздражительность. пора нахер входить в нормальную жизненную колею. по крайней мере сидение сутками за компом или привычка горбатится день на конвейере, а вечером вдыхать городские миазмы, или отравленный воздух городских пробок, переместив свою жопу из офисного кресла в кресло личного автомобиля, чтобы вечером дома переместить её на мягкий диван, - точно не способствует улучшению здоровья, ни физического , - ни морального. Всё нужно в меру. И еда и сон, и отдых, и работа, и физические нагрузки