caxapa.ru :: Вы меня будет учить бегать? :-) Я с 1970 почти профессионально занимался. Пробегал на тренировках более 100км в неделю. Иногда достигал высшей нормы (от Питера Снелла) - 100 миль в неделю. Полный марафон (42195м) к сожалению так и не пробежал

Лагунов (25.09.2016 18:03, просмотров: 65) ответил Вова на Нужно 1) Разминаться перед бегом. 2) Обувь хорошую 3) Научиться бегать не утыкаясь со свего разгона ногой в землю. 4) Не рвать 40 км без подготовки в виде еженедельных забегов (хотя бы еженедельных!) на такие дистанции.

Вы меня будет учить бегать? :-) Я с 1970 почти профессионально занимался. Пробегал на тренировках более 100км в неделю. Иногда достигал высшей нормы (от Питера Снелла) - 100 миль в неделю. Полный марафон (42195м) к сожалению так и не пробежал (вообще-то у меня соревновательные дистанции 800 и 1500 метров). Беда бега трусцой в том, что опускаешься на пятку. А иначе никак. На цыпочках не пробежишь 20(50)км.

Ответить

- да щаз думаю обувь то подобрать можно. но в возрасте по-любому понимаю бег лотерея - суставов ресурс того, и от веса конечно зависит при прочих равных - basilmak(25.09.2016 20:17)

0xFF