Lubuntu, а поскольку старые IDE уже больше перечитывают по три раза ошибочные сектора, чем работают — или карточка + SATA, или переходник + CF. Второй вариант у меня на селероне-1800 вообще мухой летает, но карточка там сверхскоростная. Когда она свопом упилится, один Ктулху знает. Можно вырубить своп и журналирование, будет почти вечная, но это бук и памяти сколько есть, столько и есть. Настольник проще апнуть по раме до упора и дальше
вот так (этот рецепт проверял дважды, на некромантированном двухъядернике с 2Gb RAM и на GPD Win, подтверждаю).