H4 это лампа с двумя спиралями? в свое время делал стробы, если мне склероз не изменяет, 200мс on/800мс off, только спираль нагревается докрасна, Вообще зависит от самой лампы и производителя (он кстати даже такого параметра не приводит), думаю http://file:///E:/DownLoads/GPS01_1057023_OSRAM_ORIGINAL_LINE.pdf это
время порядка секунды!