Adept (27.06.2019 17:09, просмотров: 487) ответил SciFi на Всё болеть - это легко может быть хроническое заболевание, правильный диагноз и правильные таблетки порой творят чудеса. А спорт иногда бывает противопоказан.
Ну, как говорят врачи "здоровых нет, есть недообследованные" :) но не в этом дело, просто раньше многие вещи не замечал, а теперь понимаю, что как-то-где-то возраст даёт о себе знать :((
утром чувствуешь тело, - какая-то ломота, дискомфорт (на хорошем ортопедическом матрасе почти не чувствуется, но тоже есть дискомфорт), лет двадцать назад спокойно мог проехаться в поезде на третьей полке :) сейчас - встаёшь с кресла - чувствуешь дискомфорт в спине. походишь пешочком пяток-другой километров - начинаешь чувствовать коленки :( пробежка на 500-700 метров уже даётся тяжеловато. На эскалатор бегом вверх уже получается с большим трудом. Иногда хочется постоять вместо беготни, присесть в транспорте, контрастный ледяной душ уже не приносит удовольствия и бодрости, нормальный физический труд приносит не приятную усталость, а утомляет. В общем - старость не радость :((
на самом деле - нужно реально нагружать физически тело, спорт для здоровья (без фанатизма) просто необходим. Заметил, что как только погряз в бесконечной череде срочных дел и практически перестал вылезать из-за компа, или рабочего стола - резко, за 5-7 лет физически деградировал :((
100% нужен спортзал 2-3 раза в неделю (хотя бы в "домашнем варианте", с гантелями, скакалкой и турником)
...делать нужно так, как нужно. А как ненужно - делать не нужно (С) Винни-Пух :)