Скрипач, пророк (27.01.2020 15:54, просмотров: 94) ответил Make_Pic на Я сбросил 30кГ иду на 35 (в плане 40)!
У меня план составлен в других единицах измерения :) Три тренировки в неделю, без прогулов, в течении года. Если удастся, прибавить еще две недо-тренировки (беговая дорожка) в неделю, когда разрешит кардиолог.
Инфаркты и инсульты - достаточно серьёзная хрень...
... но не любой ценой.