SciFi (04.12.2021 20:06, просмотров: 970)ส็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็༼ ຈل͜ຈ༽ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้
-
- Родители несколько лет жаловались на боли в спине и плечах, мои замечания о необходимости физ нагрузок пролетали мимо ушей. Когда в октябре приезжал домой, силой заставил ходить в бассейн. И, о чудо, помогло! Болеть не перестало, за 4 занятия-то, но стало значительно легче. Теперь в бассейн ходят сами, ещё просят шведскую стенку. evgeniy1294(179 знак., 05.12.2021 15:56)
- Я надеялся с мелким натренироваться- автоматически изменяющийся вес
)))) но увы, надо все же брать гирьку. - Meteor(05.12.2021 15:28)
- После соприкосновения с вопросом возникло ачучение, что ТруЪ — это
штанга. - SciFi(05.12.2021 15:47)
- Если не занимались спортом на постоянной основе, то она вас сломает. Начинающим рекомендую бассейн, в зале гиперэкстензия, вис на турнике, легкие гантельки и подтягивания на гравитроне, пресс качать осторожно - при неправильной технике можно раздолбить позвоночник. Рукоход ещё - очень полезная штука при болях в плечах и кистях, отец токарь - у него это профессиональное. - evgeniy1294(05.12.2021 16:02)
- После соприкосновения с вопросом возникло ачучение, что ТруЪ — это
штанга. - SciFi(05.12.2021 15:47)