caxapa.ru :: Да не, мне мышыцы не самоцель. Просто ослаб сейчас, нечему скелет держать, некомфортно. Даже если пару раз в неделю (вместо прежних 4 + пробежки) начну ходить уже супер будет...

POV (27.07.2022 23:36, просмотров: 209) ответил SciFi на Чевойта нельзя вкусное? Всё можно, если в меру. Кстати, погугли "программа 531". Весчь.

Да не, мне мышыцы не самоцель. Просто ослаб сейчас, нечему скелет держать, некомфортно. Даже если пару раз в неделю (вместо прежних 4 + пробежки) начну ходить уже супер будет...

В понедельник после месячного перерыва пошёл, час отзанимался без остановки - всю ночь озноб колотил, руки-плечи болели. Вот только сегодня на человека стал похож, просто болят мышцы "как положено".

А у меня всё в опыте есть - и голодания, и занятия натощак, и набор массы с усёром. Хотя тот пик формы был 8 лет назад.

Ответить

- Занятия натощак - ещё один миф. Но если молодой и здоровый, то можно ставить нелепые эксперименты с организмом, конечно... - SciFi(27.07.2022 23:39)
  - Согласен. Довольно тупо. - POV(27.07.2022 23:42)
    - А еще после 18 часов занятия спортом не полезны. Организм начинает готовиться к отдыху, а тут ему на родной, взбодрись ко. А за 2 часа до отбоя ваще вредны. Рядом со мной спорткомплекс, гореспортсмены и в 21 приезжают здоровье поправить. - Codavr(28.07.2022 12:22)
      - Ещё один миф. - SciFi(28.07.2022 12:22)
        
        Миф не миф, а излагал еще советский специалист по спортивной медицине. Он секцию куг-фу вел и принципиально в 18 все занятия прекращал. Но щаз то канешно, когда спорткомплексы до 23 часов работают, это стало мифом. - Codavr(28.07.2022 12:25)
        
        В те времена массово ложились спать в 9-10 вечера. А щас - я вот в 2-3 часа ночи, мои соседи в 11-вечера, кузена в 8 вечера. symbions(114 знак., 28.07.2022 12:44)
        
        Ты на огороде ведрами поливаешь штоль, по пять бочек за вечер? Гребцы на галерах ваще весло отпускали тока когда погонщик разрешал, правда никого не волновало, когда спортсмен ласты откинет. Не сдюжил, выкинули за борт на радость акулам и всего делов. Собственно я и не настаиваю, кто любит штангу после полуночи тягать, туда ему и дорога. - Codavr(28.07.2022 13:49)
        
        Какие вёдра, Вы о чём? symbions(114 знак., 28.07.2022 15:05)
        
        Я в физтеховской общаге жил, там жизнь кипит круглосуточно. Причем ночью она кипит сильнее :) - Codavr(28.07.2022 13:32)
        
        Moscow never sleep! - Kpoк(28.07.2022 13:30)
        
        Не сотвори себе кумира. А уж все эти истории "полезно-вредно" периодически меняют знак по мере поступления отрывочных кусков информации из разных мест :-) - SciFi(28.07.2022 12:26)
        
        Ну ты то наверняка знаешь как на самом деле, да? Codavr(1 знак., 28.07.2022 12:28, ссылка)

0xFF