ВходНаше всё Теги codebook 无线电组件 Поиск Опросы Закон Вторник
24 декабря
О смысле всего сущего0xFF Средства и методы разработки Мобильная и беспроводная связь Блошиный рынокОбъявления
МикроконтроллерыPLD, FPGA, DSP AVRPICARM, RISC-VТехнологии Кибернетика, автоматика, протоколы Схемы, платы, компоненты
1389543 Топик полностью
Cкpипaчпророк (03.01.2024 22:20, просмотров: 174) ответил SciFi на Обычная ходьба весьма эффективна, но только если регулярно и в достаточных кол-вах. Не всегда возможно вписать это в свой распорядок дня, да и подходящей местности поблизости может не быть.
Беговая дорожка, 40 минут каждый день плюс через день в сочетании с тренажерами. Один час в зале. 

Когда совсем прижало, ходил перед работой.

На семь утра в зал - на девять в офис.

Но, согласен, самое тяжелое - держать ритм и не сачковать.

... но не любой ценой.
Ответить