caxapa.ru :: Обычная ходьба весьма эффективна, но только если регулярно и в достаточных кол-вах. Не всегда возможно вписать это в свой распорядок дня, да и подходящей местности поблизости может не быть.

SciFi (03.01.2024 22:14, просмотров: 89) ответил Cкpипaч на Железом жир согнать - сложно. Бег хорошо заменяется просто быстрой ходьбой на беговой дорожке. Особенно если поставить угол подъема. Я несколько раз существенно сбивал с себя лишнее, но, увы, потом набирал все назад.

Обычная ходьба весьма эффективна, но только если регулярно и в достаточных кол-вах. Не всегда возможно вписать это в свой распорядок дня, да и подходящей местности поблизости может не быть.

ส็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็༼ ຈل͜ຈ༽ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้

Ответить

- Беговая дорожка, 40 минут каждый день плюс через день в сочетании с тренажерами. Один час в зале. Cкpипaч(138 знак., 03.01.2024 22:20)

0xFF