Опасный для жизни предел для мужчин =220-возраст. То есть 160 - это
граница для 60-летнего. С этой точки может начаться неуправляемый
рост пульса. Я занимаюсь на эллипсе и дорожке только с датчиком
пульса. Кстати, клевещут, что для похудания эффективна величина
75...80% от предела. ЗЫ. Скинуть вес, обливаясь потом, не проблема. Только жир тут не причем. Это просто обезвоживание. Поэтому очень быстро вес восстанавливается. Самое сложное - сбросить жир на пояснице. Он уходит последним. В деревянном ящике... ))))
my504 (04.01.2024 11:38, просмотров: 144) ответил Cкpипaч на Лично мне, диета не помогает вообще. Помогает - держать двадцать
минут пульс 160 и обливаться потом.