caxapa.ru :: Всё работает, узники Бухенвальда не дадут соврать. Просто кто-то слишком много ест. Попробуйте вставать на весы каждое утро и замерять вес тары ( пописать, покакать, ногти подстричь, а затем ). Даже маленький прогресс добавляет мотивации. Ещё плюс - быстро станет понятно, что именно влияет на вес сильнее ( ответ: острое, солёное, алкоголь и т.п. вещи, заставляющие пить воду ). Ну, там, распорядок дня и всё такое. Пейте меньше: если хочется пить, не хочется есть. Лучше суп,

teap0t (06.11.2024 20:01, просмотров: 114) ответил LordN на В 9 из 10 случаев они тупо не работают

Всё работает, узники Бухенвальда не дадут соврать. Просто кто-то слишком много ест. Попробуйте вставать на весы каждое утро и замерять вес тары ( пописать, покакать, ногти подстричь, а затем ). Даже маленький прогресс добавляет мотивации. Ещё плюс - быстро станет понятно, что именно влияет на вес сильнее ( ответ: острое, солёное, алкоголь и т.п. вещи, заставляющие пить воду ). Ну, там, распорядок дня и всё такое. Пейте меньше: если хочется пить, не хочется есть. Лучше суп,

чем второе. Бля, главное - сократите число приёмов пищи до минимума. В идеале - раз в сутки. Я за пару лет скинул 8кг - с 74 до 66 и влез во все лежавшие без дела брюки. Щаслив. Счтитаю, что мне достаточно ( индекс 22.3 ). И тарапицца не нада, тарапицца нада нет. В советах предполагается, что с требухой у вас всё в порядке. Если это не так, то бегом к гастроэнтерологу. У него и консультацию по диете получите.

Это я, здравствуйте. http://the-epic-file.com/bookshelf.htm

Ответить

- Откройте свой филиал Бухенвальда. Вменяемый распорядок дня, питание по рекомендациям ведущих диетологов, прогулки на свежем воздухе, красивый вид за забором с колючей проволокой, минус 5 кг в месяц с гарантией. Богатые жырные знаменитости будут стоять в очереди. - SciFi(06.11.2024 20:41)
  - Правильно 500г в месяц. Тогда и поправляться на праздниках не получится ( локальный подъём веса на пару дней не берём ). Сколько же вы хуйни пишите, восхищаюсь прям. - teap0t(06.11.2024 21:39)
- Них% не работает ограничение в еде, без всего комплекса, включающего интенсивные физические упражнения! reZident(361 знак., 06.11.2024 20:36)
  - А я, кстати, тоже пешком хожу, запамятовал. До метро или 55 минут пешком по родному Марьинскому парку, или от 25 до 50 минут на автобусе ( it depends ). Ещё и на проезде экономлю, правда, уже не требуется: я теперь официальный заяц. Но в мороз ниже -15 вечерком слабину даю. А с утра мороз прикольно воспринимается. - teap0t(06.11.2024 21:45)
  - "Диета" не значит дефицит калорий. Точно можно сказать, только если считать съеденные калории (причём считать честно, а не как обычно). Ну и никто не обещал, что при похудении не уходят мышцы, пичалька. Но их можно сохранить и нарастить силовыми тренировками, есть и такое. - SciFi(06.11.2024 20:52)
    - Без соленого, кислого, острого, копченого, жирного и вообще всего, что повышает кислотность (соленые огурцы, квашенная капуста, помидоры, зеленые яблоки сорта Семеренко, кефир и т.п.) ... разве это жизнь?!!! :-/ - reZident(06.11.2024 21:01)
      - Не делайте из еды культа! Неплохое было бы название книги про питание :-) - SciFi(07.11.2024 09:51)
        
        "Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению." (с) Оскар Уайльд. - reZident(07.11.2024 12:42)
        
        Интересно, эта фраза возникла после того, как он был осуждён за содомию? - SciFi(07.11.2024 12:52)

0xFF