ВходНаше всё Теги codebook 无线电组件 Поиск Опросы Закон Четверг
21 ноября
1475124 Топик полностью
reZident (06.11.2024 20:36, просмотров: 116) ответил teap0t на Всё работает, узники Бухенвальда не дадут соврать. Просто кто-то слишком много ест. Попробуйте вставать на весы каждое утро и замерять вес тары ( пописать, покакать, ногти подстричь, а затем ). Даже маленький прогресс добавляет мотивации. Ещё плюс - быстро станет понятно, что именно влияет на вес сильнее ( ответ: острое, солёное, алкоголь и т.п. вещи, заставляющие пить воду ). Ну, там, распорядок дня и всё такое. Пейте меньше: если хочется пить, не хочется есть. Лучше суп,
Них% не работает ограничение в еде, без всего комплекса, включающего интенсивные физические упражнения! 

Меня летом гастроэнтеролог опять посадил на диету №1. Ну да, я похудел на 5 кг, в первую очередь в основном ушла мышцА (визуально ноги, руки и жопа схуднули). Но с той поры вес так и стоит, хотя нужные таблетки все уже выпил и диету не прекращал. Из нагрузок только утренняя зарядка и быстрая ходьба пешком не менее 3,5км в день. Ем 2-3 (изредка 4) раза в день.