caxapa.ru :: Них% не работает ограничение в еде, без всего комплекса, включающего интенсивные физические упражнения!

reZident (06.11.2024 20:36, просмотров: 124) ответил teap0t на Всё работает, узники Бухенвальда не дадут соврать. Просто кто-то слишком много ест. Попробуйте вставать на весы каждое утро и замерять вес тары ( пописать, покакать, ногти подстричь, а затем ). Даже маленький прогресс добавляет мотивации. Ещё плюс - быстро станет понятно, что именно влияет на вес сильнее ( ответ: острое, солёное, алкоголь и т.п. вещи, заставляющие пить воду ). Ну, там, распорядок дня и всё такое. Пейте меньше: если хочется пить, не хочется есть. Лучше суп,

Них% не работает ограничение в еде, без всего комплекса, включающего интенсивные физические упражнения!

Меня летом гастроэнтеролог опять посадил на диету №1. Ну да, я похудел на 5 кг, в первую очередь в основном ушла мышцА (визуально ноги, руки и жопа схуднули). Но с той поры вес так и стоит, хотя нужные таблетки все уже выпил и диету не прекращал. Из нагрузок только утренняя зарядка и быстрая ходьба пешком не менее 3,5км в день. Ем 2-3 (изредка 4) раза в день.

Ответить

- А я, кстати, тоже пешком хожу, запамятовал. До метро или 55 минут пешком по родному Марьинскому парку, или от 25 до 50 минут на автобусе ( it depends ). Ещё и на проезде экономлю, правда, уже не требуется: я теперь официальный заяц. Но в мороз ниже -15 вечерком слабину даю. А с утра мороз прикольно воспринимается. - teap0t(06.11.2024 21:45)
- "Диета" не значит дефицит калорий. Точно можно сказать, только если считать съеденные калории (причём считать честно, а не как обычно). Ну и никто не обещал, что при похудении не уходят мышцы, пичалька. Но их можно сохранить и нарастить силовыми тренировками, есть и такое. - SciFi(06.11.2024 20:52)
  - Без соленого, кислого, острого, копченого, жирного и вообще всего, что повышает кислотность (соленые огурцы, квашенная капуста, помидоры, зеленые яблоки сорта Семеренко, кефир и т.п.) ... разве это жизнь?!!! :-/ - reZident(06.11.2024 21:01)
    - Не делайте из еды культа! Неплохое было бы название книги про питание :-) - SciFi(07.11.2024 09:51)
      - "Всё, что есть прекрасного в этой жизни, либо аморально, либо незаконно, либо приводит к ожирению." (с) Оскар Уайльд. - reZident(07.11.2024 12:42)
        
        Интересно, эта фраза возникла после того, как он был осуждён за содомию? - SciFi(07.11.2024 12:52)

0xFF