ВходНаше всё Теги codebook 无线电组件 Поиск Опросы Закон Воскресенье
24 ноября
461651 Топик полностью
UraGun (09.11.2013 14:43 - 14:45, просмотров: 219) ответил scorpion на А я вот тут подъём-переворот на турнике пока не могу сделать. В начале года болел, с тех пор только несколько раз получилось. Причём подтягивания нормально идут, а при попытке подъёма-переворота руки пока не тянут :)
Там вроде больше пресик и спина работает :) ну и поначалу можно с раскачки... Не чисто... Вот простое упражнение, быстро восстановитесь.  видосик