POV (01.10.2014 20:38, просмотров: 19970)-
- В моем возрасте подтягивание 3 раза. Угагааааа! - Codavr(01.10.2014 22:48)
- Вот для таких - гиря. - Ациль Шифер(01.10.2014 23:05)
- А какую гирю там надо порвать в следующем пункте? - Крок(01.10.2014 22:54)
- Пардон, гирю надо 15 раз. Интересное дело. Двухпудовку я и в молодости 15 раз хера бы рванул. - Codavr(01.10.2014 23:03)
- в хорошем продуктовом магазине даже килограммовые гири есть. - Крок(01.10.2014 23:11)
- Уже выяснили - там рывок. Если со спиной и плечами нет проблем, то можно пытаться. Иначе нахуй нужно. - POV(01.10.2014 23:06)
- Рывок. Я как то не заметил. Ну это какая-то дурь гирю рвать. Вроде это даже и не полагается хотя и легче. - Codavr(01.10.2014 23:08)
- В качалку паренек ходит. Занимается только рывком штанги без фанатизма на вес... может эт хорошо? Хотя смурной он и необщительный. Может от упражнения и отсутствия фантазии ))) - POV(01.10.2014 23:11)
- Это он тренируется чтобы в репу бить. Рывок для этого самое оно. - Codavr(01.10.2014 23:14)
- Не похоже. Нет симптомов. - POV(01.10.2014 23:17, картинка)
- Может потому и нет, что сам бьет и не пропускает. У меня пара однокурсников была. Они на кунгфу навтыкались так что народ с них тихо офигевал. Убивцы. - Codavr(01.10.2014 23:20)
- Даже у твоего бомжика два пропущенных ) - POV(01.10.2014 23:23)
- Ну так у него и противники не приведи бог. Врядли на райене таких много. - Codavr(01.10.2014 23:24)
- Странно что в Рязани ничего не нашёл. У нас подпольный, но никем нескрываемый бойцовский клуб имеется. Массу обзоров читал.. не сам же там был. Много и сильно бьются. - POV(01.10.2014 23:28)
- Может этот кекс туда не ходит. Держит свой квартал :) - Codavr(01.10.2014 23:36)
- Ну, подпольно - значит бесплатно. Неизвестному, не сильно молодому, и далеко не успешному бойцу можно максимум на тотализаторе (если он есть) бабло поднять. - POV(01.10.2014 23:38)
- Думаешь мало таких кто в репу забесплатно бьет? Их на порядки больше чем профессионалов. - Codavr(01.10.2014 23:39)
- Ему есть/пить/жить не на что. Болячки лечить не на что. Не всегда будут попутчики попадаться сердобольные. - POV(01.10.2014 23:42)
- Ты про кого? Я вот про этого -> - Codavr(01.10.2014 23:44, ссылка)
- ССылку исправь - POV(01.10.2014 23:44)
- Чо ее исправлять. Я говорил про того паренька который с тобой в качалку ходит и обосновывал с какой целью он рывок так методично работает. - Codavr(01.10.2014 23:46)
- ааа.. да не, не могёт быть.. он слегка обчается там с лифтёрами.. там близко не слышно/не видно такой темы. С института занимается... зачем тока неясно. Даже в соревнованиях не участвует вроде. - POV(01.10.2014 23:51)
- Может у него мечта когданить заехать в репу своему давнему школьному врагу :) - Codavr(01.10.2014 23:54)
- ааа.. да не, не могёт быть.. он слегка обчается там с лифтёрами.. там близко не слышно/не видно такой темы. С института занимается... зачем тока неясно. Даже в соревнованиях не участвует вроде. - POV(01.10.2014 23:51)
- Чо ее исправлять. Я говорил про того паренька который с тобой в качалку ходит и обосновывал с какой целью он рывок так методично работает. - Codavr(01.10.2014 23:46)
- ССылку исправь - POV(01.10.2014 23:44)
- Ты про кого? Я вот про этого -> - Codavr(01.10.2014 23:44, ссылка)
- Ему есть/пить/жить не на что. Болячки лечить не на что. Не всегда будут попутчики попадаться сердобольные. - POV(01.10.2014 23:42)
- Думаешь мало таких кто в репу забесплатно бьет? Их на порядки больше чем профессионалов. - Codavr(01.10.2014 23:39)
- Ну, подпольно - значит бесплатно. Неизвестному, не сильно молодому, и далеко не успешному бойцу можно максимум на тотализаторе (если он есть) бабло поднять. - POV(01.10.2014 23:38)
- Может этот кекс туда не ходит. Держит свой квартал :) - Codavr(01.10.2014 23:36)
- Странно что в Рязани ничего не нашёл. У нас подпольный, но никем нескрываемый бойцовский клуб имеется. Массу обзоров читал.. не сам же там был. Много и сильно бьются. - POV(01.10.2014 23:28)
- Ну так у него и противники не приведи бог. Врядли на райене таких много. - Codavr(01.10.2014 23:24)
- Даже у твоего бомжика два пропущенных ) - POV(01.10.2014 23:23)
- Может потому и нет, что сам бьет и не пропускает. У меня пара однокурсников была. Они на кунгфу навтыкались так что народ с них тихо офигевал. Убивцы. - Codavr(01.10.2014 23:20)
- Не похоже. Нет симптомов. - POV(01.10.2014 23:17, картинка)
- Это он тренируется чтобы в репу бить. Рывок для этого самое оно. - Codavr(01.10.2014 23:14)
- В качалку паренек ходит. Занимается только рывком штанги без фанатизма на вес... может эт хорошо? Хотя смурной он и необщительный. Может от упражнения и отсутствия фантазии ))) - POV(01.10.2014 23:11)
- Рывок. Я как то не заметил. Ну это какая-то дурь гирю рвать. Вроде это даже и не полагается хотя и легче. - Codavr(01.10.2014 23:08)
- Про гирю там нету. Зато надо достать пальцами до пола :)))))))))) - Codavr(01.10.2014 23:02)
- Чтобы на золотой в моей группе - надо ниже пола. С момента попытки жима сидя гантель по 32 кг я так уже не могу (... POV(183 знак., 01.10.2014 23:05)
- 32 кг у меня и в молодости нихрена толком не получалось. 16 тягал тока в путь. - Codavr(01.10.2014 23:07)
- тренируйтесь на двух бутылочках из кулера. - Ациль Шифер(02.10.2014 00:26)
- 32 кг у меня и в молодости нихрена толком не получалось. 16 тягал тока в путь. - Codavr(01.10.2014 23:07)
- Чтобы на золотой в моей группе - надо ниже пола. С момента попытки жима сидя гантель по 32 кг я так уже не могу (... POV(183 знак., 01.10.2014 23:05)
- Пардон, гирю надо 15 раз. Интересное дело. Двухпудовку я и в молодости 15 раз хера бы рванул. - Codavr(01.10.2014 23:03)
- Это отлично. Щас к 30 годам и раз подтянуться - для многих достижение!... POV(400 знак., 01.10.2014 22:48 - 22:51)
- В институте имел 3 разряд по плаванию, а по весне в бассейне решил стометровочку на время и чуть не сдох. Ужос. Хотя в спокойном темпе могу не напрягаясь часами плыть. - Codavr(01.10.2014 22:43)
- Помнится, раньше нужна была пара месяцев регулярных занятий, чтобы войти в форму и уверенно 3 км проплывать в бодром темпе. Надо бы ещё раз попробовать, посмотреть на свой стареющий организм... - SciFi(01.10.2014 22:48)
- За месяц бегать нормально начинаю если колено не беспокоит. Но быстрее уже никак. - POV(01.10.2014 22:54)
- А плавание тем и хорошо, что там колени не участвуют. Травматизьма оч. мало, если только на бортике не
наебнпоскользнёшься или не забудешь про разворот и треснешься репой о бортик :-) - SciFi(01.10.2014 22:57)- Вот как раз об том и речь. Дышать не умею, плыву с задранной головой, что тяжко для моего хандроза со сколиозом. Одно мучение без пользы. Даже поясница из-за изогнутой спины пытается страдать. - POV(01.10.2014 23:01)
- Под водой глазьями надо смотреть куда плывешь. - Codavr(01.10.2014 23:00)
- Там даже на дне разметка есть для тех, кто задумался о своём: "поворачивай, дебил!" :-) - SciFi(01.10.2014 23:03)
- А плавание тем и хорошо, что там колени не участвуют. Травматизьма оч. мало, если только на бортике не
- Ну так я и толкую, что на реке время не засекаешь а плывешь как плывешь. Для меня отмахать несколько км ваще не проблема, ну пока не замерзнешь. А вот на время дунул и последние 25 метра еле дотянул. - Codavr(01.10.2014 22:53)
- За месяц бегать нормально начинаю если колено не беспокоит. Но быстрее уже никак. - POV(01.10.2014 22:54)
- Я в жизни не смог освоить (и понять) всего две вещи - как останавливаться на коньках и как плыть выдыхая под водой. Мне 37 (вот уже 5 дней) и успехов в постижении этого интуитивно понятного всем я не достиг. - POV(01.10.2014 22:46)
- Дельфином попробуй :) Кролем действительно можно плавать часами и моск продолжает думать всякую гадость. А вот когда плывешь батом в голове нет мыслей совсем, соответственно и понимать ничего не нужно - ig_z(02.10.2014 00:19)
- Попроси какогонить тренера. Эта привычка вырабатывается за 3 занятия. - Codavr(01.10.2014 22:50)
- Это просто. Дощечка в руки (потом - в ноги). И тренер, который тебя терпеливо направляет час, второй, третий... - SciFi(01.10.2014 22:49)
- Нах дощечка. На первом занятии просто стоишь на месте и учишься выдыхать в воду. И ничего больше. - Codavr(01.10.2014 22:51)
- Направляли и в плаванье и в катании.. но не тренера а друзья, которые сами всё освоили.. может объяснить не могут ибо сами как-то так.. сами по себе все освоили, автоматически. - POV(01.10.2014 22:53)
- Стопудова не знают как. Было бы желание. Я вот жену так и не смог научить, но она просто дурку включает. Не делает чего сказано, начинает кокетничать. - Codavr(01.10.2014 22:55)
- Я в прошлом году почти научился на дистанции метров в 20 кролем дышать. Но первая же крохотная волна всё сбивает... тренировался подальше от глаз на водоеме. В этом же году водоёмы все больше с девками и прочим народом. Не до спорта. - POV(01.10.2014 22:59)
- Пилять. Доска в руки, ногами бултыхать (плывём вперёд), движение головой попеременно "вниз с выдохом", "вбок с вдохом". Повторить 100500 раз для закрепления. SciFi(56 знак., 01.10.2014 23:20)
- Дла начала доску нах, и все то же самое просто стоя по грудь в воде и наклонив голову в воду. И делать движения руками как будто плывешь кролем. - Codavr(01.10.2014 23:22)
- Теперь уже тока бассейн. Это зависит от возможности по времени. Не качалка, все ж сильнее занятее. - POV(01.10.2014 23:24)
- ХЗ. Мне качалка скучна и неинтересна, а плавать я люблю. С пеленок. Мама рассказывала, что в младенчестве мог в ванне лежать сколько угодно, главное тепленькую водичку подливай, а когда вынимали скандалить начинал. - Codavr(01.10.2014 23:58)
- Ну вот это и делаешь в бассейне. Встал в сторонке и вперед. Нехер стесняться. - Codavr(01.10.2014 23:26)
- Ага, в лягушатнике. Детки засмеют :-) В Тольятти шикарный бассейн: основной 50 м длина, 2 м (или 2,5 м) глубина, ~23 градуса (не посачкуешь, ибо замёрзнешь), лягушатник 25 м длиной и нырятельный 6 м глубиной (последние 2 с тёплой водой). - SciFi(01.10.2014 23:30)
- Да плевать. Собрал их вокруг и говоришь. Щаз я буду вас учить правильно дышать :) - Codavr(01.10.2014 23:42)
- Не, я бессовестный. Меня зачмырить невозможно. Но осадочек остается! - POV(01.10.2014 23:45)
- Да плевать. Собрал их вокруг и говоришь. Щаз я буду вас учить правильно дышать :) - Codavr(01.10.2014 23:42)
- Ага, в лягушатнике. Детки засмеют :-) В Тольятти шикарный бассейн: основной 50 м длина, 2 м (или 2,5 м) глубина, ~23 градуса (не посачкуешь, ибо замёрзнешь), лягушатник 25 м длиной и нырятельный 6 м глубиной (последние 2 с тёплой водой). - SciFi(01.10.2014 23:30)
- Теперь уже тока бассейн. Это зависит от возможности по времени. Не качалка, все ж сильнее занятее. - POV(01.10.2014 23:24)
- Дла начала доску нах, и все то же самое просто стоя по грудь в воде и наклонив голову в воду. И делать движения руками как будто плывешь кролем. - Codavr(01.10.2014 23:22)
- Я в детстве тоже плавал с задранной головой, а в институте тренер переучил моментально. Теперь с задранной головой как не в своей тарелке. - Codavr(01.10.2014 23:17)
- Пилять. Доска в руки, ногами бултыхать (плывём вперёд), движение головой попеременно "вниз с выдохом", "вбок с вдохом". Повторить 100500 раз для закрепления. SciFi(56 знак., 01.10.2014 23:20)
- Я в прошлом году почти научился на дистанции метров в 20 кролем дышать. Но первая же крохотная волна всё сбивает... тренировался подальше от глаз на водоеме. В этом же году водоёмы все больше с девками и прочим народом. Не до спорта. - POV(01.10.2014 22:59)
- Ага, автоматически. Пусть расскажут, сколько занятий на технику с доской было. Склероз их мучает, адназначна. - SciFi(01.10.2014 22:55)
- Я вот так и не научился ногами двигать по правильному. У меня чего-то свое с детства выработалось и хоть ты тресни. Поэтому выше третьего так и не вытянул сколько тренер со мной не бился. Пока тренировка вроде двигаю как положено, но как на время Codavr(42 знак., 01.10.2014 22:58)
- На большой дистанции пофиг, главное, чтобы ноги не тонули (минимизировать тормоз). А на 100 м бодрое бултыхание заметно прибавляет скорость. - SciFi(01.10.2014 23:01)
- Вот у меня она никак и не хотела прибавляться. - Codavr(01.10.2014 23:05)
- Это потому, что занятиями с доской пренебрегал :-) - SciFi(01.10.2014 23:06)
- Вот у меня она никак и не хотела прибавляться. - Codavr(01.10.2014 23:05)
- На большой дистанции пофиг, главное, чтобы ноги не тонули (минимизировать тормоз). А на 100 м бодрое бултыхание заметно прибавляет скорость. - SciFi(01.10.2014 23:01)
- Я вот так и не научился ногами двигать по правильному. У меня чего-то свое с детства выработалось и хоть ты тресни. Поэтому выше третьего так и не вытянул сколько тренер со мной не бился. Пока тренировка вроде двигаю как положено, но как на время Codavr(42 знак., 01.10.2014 22:58)
- Стопудова не знают как. Было бы желание. Я вот жену так и не смог научить, но она просто дурку включает. Не делает чего сказано, начинает кокетничать. - Codavr(01.10.2014 22:55)
- Хз, не помню. Но дощечку и тренера хорошо помню :-) SciFi(78 знак., 01.10.2014 22:52)
- Дощечка была уже на следующих. - Codavr(01.10.2014 22:54)
- Направляли и в плаванье и в катании.. но не тренера а друзья, которые сами всё освоили.. может объяснить не могут ибо сами как-то так.. сами по себе все освоили, автоматически. - POV(01.10.2014 22:53)
- Нах дощечка. На первом занятии просто стоишь на месте и учишься выдыхать в воду. И ничего больше. - Codavr(01.10.2014 22:51)
- Помнится, раньше нужна была пара месяцев регулярных занятий, чтобы войти в форму и уверенно 3 км проплывать в бодром темпе. Надо бы ещё раз попробовать, посмотреть на свой стареющий организм... - SciFi(01.10.2014 22:48)
- ваще значок нужно кристалами сваровски обсыпаный - чоб блондинки готовились к ТО ))) ТО-1, ТО-2, ТО много раз) - basilmak(01.10.2014 22:39)
- ТО - техобслуживание? Им скорее нужно - ТР1, ТР2 и т.д. - объём ремонта )) - POV(01.10.2014 22:42)
- О, вместо подтягивания оказывается гирю можно рвать, правда непонятно - какую, или отжиматься. Это радует, не все еще значит потеряно у "толстых, красивых парниш", типа меня :-) - Мущщина(01.10.2014 22:07)
- не логично... гиря должна быть альтернативой плаванье сдавать)) - basilmak(01.10.2014 22:12)
- Да, с гирей неясно. И хер с ней. Число повторений изрядное... попробуй спичку 100 раз поднять. - POV(01.10.2014 22:08)
- Да нет, для пудовой гири немного. А спичку и не надо поднимать. Можно просто пустую руку. :-) - Мущщина(01.10.2014 22:12)
- Пуд.. ммм... в жиме сидя две гантели по 29 кг раз на 10 тягаю.. могу и больше если закинут чтобы сил не тратить. Стоя же спина помогает.. там в 1,5 раза умножай. 16 кг гипотетически бесконечно могу.. но это же теория ))) - POV(01.10.2014 22:15)
- Стоя жать тяжелее, чем сидя. Если честно пытаешься выполнить жим, конечно, а не наебать природу и вместо жима толчок. :-) Точно также и разные снаряды жмутся по разному. Гиря, например, сильно оттягивает кисть и давит на руку, на ту ее часть, Мущщина(588 знак., 01.10.2014 22:28)
- Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно.. POV(183 знак., 01.10.2014 22:31)
- Дык я те про то толкую, когда максимально честно пытаешься жать. Т.е. работать руками, а не помогать другими членами организма. :-) Это на самом деле сложно, потому что организм пытается тебя наебать и либо спиной дернуть, либо ногами, помочь Мущщина(125 знак., 01.10.2014 22:37)
- Жим убрали по причине травмоопасности... POV(329 знак., 01.10.2014 22:40)
- Дык я ничего и не говорю, что не работают спиной. Работают и не только спиной, а еще и ногами. :-) Так легче. А в нормах по твоей ссылке вообще про рывок говорится. А убрали его не по причине травмоопасности, а по причине фактической Мущщина(33 знак., 01.10.2014 22:43)
- А, ну да, рывок.. там всё не имеет отношения к нашей беседе )) Я внимания не обратил. - POV(01.10.2014 22:47)
- Дык я ничего и не говорю, что не работают спиной. Работают и не только спиной, а еще и ногами. :-) Так легче. А в нормах по твоей ссылке вообще про рывок говорится. А убрали его не по причине травмоопасности, а по причине фактической Мущщина(33 знак., 01.10.2014 22:43)
- Жим убрали по причине травмоопасности... POV(329 знак., 01.10.2014 22:40)
- Дык я те про то толкую, когда максимально честно пытаешься жать. Т.е. работать руками, а не помогать другими членами организма. :-) Это на самом деле сложно, потому что организм пытается тебя наебать и либо спиной дернуть, либо ногами, помочь Мущщина(125 знак., 01.10.2014 22:37)
- Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно.. POV(183 знак., 01.10.2014 22:31)
- Стоя жать тяжелее, чем сидя. Если честно пытаешься выполнить жим, конечно, а не наебать природу и вместо жима толчок. :-) Точно также и разные снаряды жмутся по разному. Гиря, например, сильно оттягивает кисть и давит на руку, на ту ее часть, Мущщина(588 знак., 01.10.2014 22:28)
- Пуд.. ммм... в жиме сидя две гантели по 29 кг раз на 10 тягаю.. могу и больше если закинут чтобы сил не тратить. Стоя же спина помогает.. там в 1,5 раза умножай. 16 кг гипотетически бесконечно могу.. но это же теория ))) - POV(01.10.2014 22:15)
- Да нет, для пудовой гири немного. А спичку и не надо поднимать. Можно просто пустую руку. :-) - Мущщина(01.10.2014 22:12)
- а при СССР то плаванье никогда и не сдавали - бассейнов было рас и в таз (да и щаз стока же) - basilmak(01.10.2014 20:41)
- Да ладно. Не люблю хвалить новые времена, но сегодняшние бассейностроители как с цепи сорвались. Правда цен не знаю. Я в школьные годы, кажется 2-50 платил, сейчас не знаю. - Крок(01.10.2014 22:52)
- Слабые нормы. Не помню точно. Но круче они были. - Ациль Шифер(01.10.2014 21:35)
- То что ты помнишь, было для людей лет на 30 моложе )) Что такое мне подтянуться 8 раз? Тьфу даже с похмелья! А в школе 15 надо было которые я не мог... POV(129 знак., 01.10.2014 21:38)
- Про начальника не слышал, а после 14-го ученика снимали с турника. Меня физрук стаскивал с турника, мне 3-шка бегом тяжелее давалась, а лыжи были похер, хоть 30 (разряд). - Ациль Шифер(01.10.2014 23:10)
- Про начальника - свежее. Вот совпадение - прям сегобдня это и услышал. Новость дня так сказать. - POV(01.10.2014 23:12)
- В школе я в 10 классе подтягивался 25 раз, весил 80. В 45 лет подтягивался 15 раз, весил 100. Щас, в 56 лет, подтягиваюсь 0 раз, но зато вешу 130. Зато ноги тренированные до ужаса - потаскай-ка каждый день лишние 45 кг (рост у меня 186) :-)))) - Мущщина(01.10.2014 21:53)
- Я был задрот ))) Скомпенсировал тем, что сейчас выгляжу моложе лет на 5+ моих корешей и на 10+ привлекательнее для женского полу... я ж холостой )... POV(215 знак., 01.10.2014 21:54 - 21:57)
- кол-во подтягиваний от веса зависело, помница... - basilmak(01.10.2014 21:42)
- Нет вроде. 8 раз и 12. 8 на "серебряный", 12 - "золотой". Вроде так. :-) А еще был бег пешком на километр (у вьюношей), бег на лыжах на 5 км (у вьюношей) и вроде стрельба. - Мущщина(01.10.2014 21:48)
- 100% зависело, вроде при весе больше 85 кг меньше нужно подтягиваться было - я весил 95 и подтягивался на золотой значок - а скока уже не помню - наверно головой об турник шарахнулся) - basilmak(01.10.2014 22:42)
- Не знаю, у меня в голове вот 2 цифры застряли, 8 и 12. Может я их с чем другим спутал. :-) И еще помню в районе 17 минут 5 км на лыжах на золотой значок. И в районе 3 мин на 1 км, когда пешком бежишь :-) - Мущщина(01.10.2014 22:49)
- У нас в группе (институтской) чувачок был.. На Леннона страшно похож.. Круглые очки, субтильный, тощий.. 32 раза потягивался. А его самого соплей перешибить можно. - POV(01.10.2014 22:44)
- 100% зависело, вроде при весе больше 85 кг меньше нужно подтягиваться было - я весил 95 и подтягивался на золотой значок - а скока уже не помню - наверно головой об турник шарахнулся) - basilmak(01.10.2014 22:42)
- Я просто тогда книжки читал, спорта до 26 лет у меня было всего год в 13 лет. Я тогда теннисом большим увлекся... POV(221 знак., 01.10.2014 21:47)
- Нет вроде. 8 раз и 12. 8 на "серебряный", 12 - "золотой". Вроде так. :-) А еще был бег пешком на километр (у вьюношей), бег на лыжах на 5 км (у вьюношей) и вроде стрельба. - Мущщина(01.10.2014 21:48)
- Про начальника не слышал, а после 14-го ученика снимали с турника. Меня физрук стаскивал с турника, мне 3-шка бегом тяжелее давалась, а лыжи были похер, хоть 30 (разряд). - Ациль Шифер(01.10.2014 23:10)
- То что ты помнишь, было для людей лет на 30 моложе )) Что такое мне подтянуться 8 раз? Тьфу даже с похмелья! А в школе 15 надо было которые я не мог... POV(129 знак., 01.10.2014 21:38)
- В моем возрасте подтягивание 3 раза. Угагааааа! - Codavr(01.10.2014 22:48)
