caxapa.ru :: Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно..

POV (01.10.2014 22:31, просмотров: 114) ответил Мущщина на Стоя жать тяжелее, чем сидя. Если честно пытаешься выполнить жим, конечно, а не наебать природу и вместо жима толчок. :-) Точно также и разные снаряды жмутся по разному. Гиря, например, сильно оттягивает кисть и давит на руку, на ту ее часть,

Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно.. ну можно трапеции нагрузить наклоняя голову и отводя руки назад. А стоя никто не мешает наклонами торса грузить то, что грузится. Прочие дельты к примеру.. или спиной толкать и т.д.

Ответить

- Дык я те про то толкую, когда максимально честно пытаешься жать. Т.е. работать руками, а не помогать другими членами организма. :-) Это на самом деле сложно, потому что организм пытается тебя наебать и либо спиной дернуть, либо ногами, помочь Мущщина(125 знак., 01.10.2014 22:37)
  - Жим убрали по причине травмоопасности... POV(329 знак., 01.10.2014 22:40)
    - Дык я ничего и не говорю, что не работают спиной. Работают и не только спиной, а еще и ногами. :-) Так легче. А в нормах по твоей ссылке вообще про рывок говорится. А убрали его не по причине травмоопасности, а по причине фактической Мущщина(33 знак., 01.10.2014 22:43)
      - А, ну да, рывок.. там всё не имеет отношения к нашей беседе )) Я внимания не обратил. - POV(01.10.2014 22:47)

0xFF