Мущщина (01.10.2014 22:37, просмотров: 100) ответил POV на Ты шо! Конечно, стоя у тя нет поддержки поясницы, но я лично жму при строго вертикальной лавке (слегка травму уже получил от этого, коллаген щас жру надеясь на чудо). Работают вертикально лишь средние дельты активно..
Дык я те про то толкую, когда максимально честно пытаешься жать. Т.е. работать руками, а не помогать другими членами организма. :-) Это на самом деле сложно, потому что организм пытается тебя наебать и либо спиной дернуть, либо ногами, помочь рукам пытается, в общем. По этой причине, кстати, жим и убрали у штангистов в соревнованиях, оставили только толчок и рывок.