ВходНаше всё Теги codebook 无线电组件 Поиск Опросы Закон Четверг
18 июля
550547 Топик полностью
SciFi (01.10.2014 23:20, просмотров: 91) ответил POV на Я в прошлом году почти научился на дистанции метров в 20 кролем дышать. Но первая же крохотная волна всё сбивает... тренировался подальше от глаз на водоеме. В этом же году водоёмы все больше с девками и прочим народом. Не до спорта.
Пилять. Доска в руки, ногами бултыхать (плывём вперёд), движение головой попеременно "вниз с выдохом", "вбок с вдохом". Повторить 100500 раз для закрепления. Потом другие упражнения, сочетание с движением руками.
ส็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็༼ ຈل͜ຈ༽ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้