caxapa.ru :: Физической нагрузки нашему брату сильно не хватает. От этого некачественный сон и как следствие

Argon (09.11.2014 17:54, просмотров: 17746) Cкpипaч

Физической нагрузки нашему брату сильно не хватает. От этого некачественный сон и как следствие - отсутствие полноценного отдыха.

Ответить

- Только что на лыжах прокатился впервые в этом году. Ништячок, нагрузка посерьезнее велика ) - Argon(11.12.2014 14:34)
  - Зимой на велике нагрузка поболе будет. Существенно поболе лыж, хотя зависит конечно от местности-погоды. Я лично упахиваюсь прилично, хотя суммарно всего 22-24 км получается. Особенно когда снег идет жопа. - BlackPrapor(11.12.2014 14:47)
    - Кстати да, заметил - в прохладную погоду заметно сложнее едтся. Наверное смазка в шарнирах густеет ) - Argon(11.12.2014 15:20)
      - Ну когда как. Когда смазка густеет, а когда и в снегу застреваешь :-D BlackPrapor(174 знак., 11.12.2014 15:36 - 15:39)
    - эх. повредил колено, и уже несколько месяцев без велика. пузо стало расти. кошмар. - Mahagam(11.12.2014 14:48)
      - Сочувствую. Год назад в начале лета треснула рама, отдавал по гарантии на замену. В результате все обошлось в 2,5 месяца, фактически сезон. На стены лез, пока ждал, прямо ломка какая-то... - BlackPrapor(11.12.2014 14:51)
  - А у нас в Питере снег только в репортажах про Украину :-) - Yft(11.12.2014 14:37)
    - и у нас в зауралье недавно так же было! за последнюю неделю нападало - Argon(11.12.2014 14:38)
  - просто больше групп мышц напрягается. а так и на велике можно употеть - Mahagam(11.12.2014 14:36)
    - да, но на велике есть соблазн схалявить ) - Argon(11.12.2014 14:39)
      - это если ты впереди группы пилишь, а ну как отстаёшь? )) - Mahagam(11.12.2014 14:41)
- Да, есть такое немного. Лучше всего отдыхалось на даче после колки дров. И в общем работа в городе - вообще атас, Adept(445 знак., 09.11.2014 18:01)
  - попробуйте пить чай с сагандайлёй -> Argon(40 знак., 09.11.2014 18:11, ссылка)
    - Могу дополнить перечень: настойка элеутерокока, женьшеня, лимонник и т.п. Но следите за давлением, если есть проблеммы. Правда, меня лично женьшень не стимулирует, только давление какого-то лешего повышает. И не как чай, а утром. Дозировку Dingo(1112 знак., 09.11.2014 19:58)
    - да? интересная травка, нужно попробовать. Кстати, о напитках, кофе, к примеру производит на меня эффект, совершенно обратный ожидаемому. Adept(733 знак., 09.11.2014 18:20)
      - Натуральный кофе с кока-колой(/спрайтом/байкалом, можно вприкуску) называется "коктейль с добрым утром". Допинг. Не допинг - чай по-калмыцки (мне нравится приготовленный на Иван-чае) - с молоком и солью (приправы по вкусу). - Vit(09.11.2014 20:10)
        
        покупается кола 0.6л. половина выливается, заливается коньяк чуть менее чем полностью и добавляется пару столовых ложек растворимого кофе. - fk0123(09.11.2014 21:25, )
      - Насчет кофе - та же фигня. Argon(479 знак., 09.11.2014 18:28)
        
        Попробуй чай TeaTeng, например "для полуночников" - Yft(11.12.2014 14:42, ссылка)
        
        И у меня была та же херня с кофе и чаями. Перешёл на минеральную воду, - две недели тяжёлой ломки выдержал. После чего практически перестал уставать во время работы. Мой вывод - кофеин нахрен высасывает из организма нервные силы, которые потом не бомж(123 знак., 14.11.2014 01:40)
        
        Когда-то в детстве, читал какую-то повесть про таёжных людей, так там был эпизод, где дедуля-проводник отказывается от предлагаемого чай, говоря что-то типа " ... не могу я его пить, - мутит от него только и дурь в голове" и заваривает Adept(711 знак., 14.11.2014 02:05)
        
        Мне презентом с Цейлона привозили - один раз настоящий, а через год в такой же упаковке, купленный в том же ауле - труха без вкуса и запаха. - Vit(09.11.2014 22:11)
        
        с недавнего времени мне стала понятна история одного моего знакомого. Adept(289 знак., 09.11.2014 21:50)
        
        Москва. ул. Боровая. Фирменный магазин Чаеразвесочной фабрики. Там рекомендую только Цейлонский крупнолистовой. Среднелистового не продают. Всё остальное - веники. - Крок(09.11.2014 22:05)
        
        из Питера далековато :) Лично я как-то лет пять назад покупал пачки со слоником Уфимской чаеразвесочной фабрики. Вполне приличный был чай, но сейчас как-то не попадались. - Adept(09.11.2014 22:25)
        
        А как чай Alokozay, если у Вас такой есть? На удивление стабильный вкус. Сейчас, правда с чорного на серый (с бергамодом) перешёл, а так уже лет 6-7 на нём сижу - symbions(09.11.2014 19:51)
        
        Наркота, она наркота и есть. Высасывает из организма резервы и ничего взамен. - Скрипач(09.11.2014 18:34 - 18:47)
        
        Вольтер в ахуе от ваших выводов. - Крок(09.11.2014 19:35)
        
        Так это-ж только дураки на чужих ошибках учатся :) Скрипач(35 знак., 09.11.2014 20:05)
        
        Наливай! - Крок(09.11.2014 21:56)
        
        Я, обычно, пью в день не менее трех чашек настоящего зернового кофе. Скрипач(99 знак., 09.11.2014 22:10 - 22:48)
        
        Вот это правильно! - Крок(09.11.2014 22:48)
        
        Это НЕ правильно. Это "эффект привыкания". Кофе уже не позволяет "включить форсаж". Но, бляха, на крейсерскую скорость без него уже не выйти. - Скрипач(09.11.2014 22:49)
        
        А может быть просто возраст не позволяет включить форсаж? Я вот как-то быстро сполз с 12-часового рабочего дня до 9-часового. - Крок(09.11.2014 22:55)
        
        Кроме медикаментозного есть другие способы включения форсажа :) Лучшей наркоты чем адреналин - не существует. Но с этим осторожненько. Крейсерский - не на много менее производителен. - Скрипач(09.11.2014 23:03)
        
        Адреналин - это когда жена неожиданно возвращается :-)) - Крок(09.11.2014 23:16)
        
        Моя приучена возвращаться тихонечко :) - Скрипач(09.11.2014 23:20)
        
        Со скалкой - Yft(11.12.2014 14:45)
        
        Обязательно! А еще с мукой, творогом, яйцами и т.п. Потому что блины люблю :) - Скрипач(11.12.2014 17:30)
        
        --> ru.aliexpress.com/wholesale?SearchText=tea - fk0123(09.11.2014 18:45, )

О смысле всего сущего