У меня до 14го года (до первой операции) было 94 кг мяса если
занимаюсь. При норме без спортзала 86 (ну, например, на полгода
спорт забросил если - восстанавливал массу за 3 месяца без усёра).
Никакой химии, особых методик, спортивного питания.. просто хожу и
занимаюсь без фанатизма, в удовольствие... Сейчас 100кг сала (благодаря ковиду хоть со 103 спал).. да и просто привык быть сильным, а тут суставы и спина о себе напоминать пытаются. "Талия" напрягает.
Бегать при таком весе уже не могу, поясница болеть начинает. А голова помнит, хочет этой нагрузки.
POV (27.07.2022 23:30, просмотров: 162) ответил Aleksey_75 на ))) зачем спортзал? склонность к лишнему весу ? А я крайнее время
не выпиваю, давление сильно падает от алкоголя, до 90 на 40...