my504 (Сегодня, 15:53, просмотров: 31) ответил SciFi на У меня рост и вес такие же, баланс калорий 2500. Измерено точно.
Тренировки с железками 4 раза в неделю чуть меньше часа.-
- Мозг - самый энергопотребляющий орган человеческого организма! Его работу ваш импедансметр учитывает? :-P - reZident(Сегодня, 16:06)
- Скорее всего вы какие-то перекусы не посчитали. Орешки, конфетки,
масло в салате. Там 300 калорий легко прозевать. - SciFi(Сегодня, 16:03)
- Все я посчитал. Включая "перекусы". Я утром собираю на работу учтённую еду. В ней все есть, включая перекусы. У меня есть файл в экселе, где каждый день с середины мая прошлого года расписан полностью. Иначе сбросить 10 кг мне бы не удалось. Вся "неучтенка" учитывается вечером. Например сегодня я съел мороженое 80 гр. 210 ккал/100гр. Его утром не учитывал. Вечером уточню. - my504(Сегодня, 16:27)