Хитрый китаец (20.12.2009 20:36, просмотров: 1) ответил POV на Без понятия. Я откомментировал слова этого "спеца" - "Общая физкультура «для укрепления мышц» абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза позвоночника"-
- Бег - самое универсальное движение. И если нет противопоказаний, то лучшее упражнение найти сложно. Al Volovich(893 знак., 21.12.2009 07:31)
- пляшем от обратного.. если есть проблемы со спиной -> бегать можно только при условии укрепления мышц спины и брюшного пресса, причем полно мелких внутренних мышц, которые не тренируются никак, кроме узконаправленных упражнений именно для конкретных Хитрый китаец(7 знак., 21.12.2009 10:40,
)
- С этим я не спорю, если есть остеохондроз - надо его лечить, для этого есть специальные упражнения - Al Volovich(21.12.2009 11:10)
- пляшем от обратного.. если есть проблемы со спиной -> бегать можно только при условии укрепления мышц спины и брюшного пресса, причем полно мелких внутренних мышц, которые не тренируются никак, кроме узконаправленных упражнений именно для конкретных Хитрый китаец(7 знак., 21.12.2009 10:40,
- ХЗ. Когда много бегал, на спине это заметно не сказывалось. Ни короткие и быстрые пробежки, ни долгие по 15 км. А вот суставы на длиные пробежки точно плохо отзывались. Нагрузка в тренажорке по вреду не сравнится.. если без фанатизЬма, калечащего суставы. - POV(20.12.2009 21:13)
- Бег - самое универсальное движение. И если нет противопоказаний, то лучшее упражнение найти сложно. Al Volovich(893 знак., 21.12.2009 07:31)