scorpion (09.11.2013 13:33, просмотров: 119) ответил UraGun на С лета, как вернулся из похода в Средиземное море, после полутора месяцев кирялова, подвязал и с бухаловкой и с сигаретами. Одновременно опять начал бегать. Два месяца ежедневно бегал 6км. Две недели назад впервые пробежал 10ку. Сегодня впервые-
- Там вроде больше пресик и спина работает :) ну и поначалу можно с раскачки... Не чисто... Вот простое упражнение, быстро восстановитесь. UraGun(86 знак., 09.11.2013 14:43 - 14:45)