caxapa.ru :: Вот! Бег очень вреден для здоровья (ударные нагрузки на позвоночник). Ходьба

Лагунов (25.09.2016 13:37, просмотров: 66) ответил Крок на Поучаствовал в Московском Марафоне.

Вот! Бег очень вреден для здоровья (ударные нагрузки на позвоночник). Ходьба - само то.

Ответить

- бабки в Москве ходют с лыжными палками. Если дожил до такого возраста - перенимай опыт. - =L.A.=(25.09.2016 17:25, ссылка)
  - да и у нас так ходют, но это - скандинавская ходьба. У нас, у крестьян, палки как-то не привелись. Лишний груз. Со свободными руками проще. В крайнем случае - одна палка, посох. Так на Руси ходили много столетий. - Лагунов(25.09.2016 17:58)
    - и с одной длинной тоже ходят сейчас - вижу в Лосином острове, там тоже здорово разгружает позвонки как я понимаю - basilmak(25.09.2016 20:19)
      - Не иначе Вы на своих ужасных Лосиных болотах Бричкину со слегой встретили)) - Олдфаг(25.09.2016 22:26, )
        
        С поросячьм подтекстом шутка. (с) Вен. Ерофеев. На уровне Comedy Woman. - Точка опоры(25.09.2016 23:03 - 23:05)
        
        Про уровень ремарки молчу... - Олдфаг(25.09.2016 23:54, )
- Нужно 1) Разминаться перед бегом. 2) Обувь хорошую 3) Научиться бегать не утыкаясь со свего разгона ногой в землю. 4) Не рвать 40 км без подготовки в виде еженедельных забегов (хотя бы еженедельных!) на такие дистанции. - Вова(25.09.2016 16:35)
  - Вы меня будет учить бегать? :-) Я с 1970 почти профессионально занимался. Пробегал на тренировках более 100км в неделю. Иногда достигал высшей нормы (от Питера Снелла) - 100 миль в неделю. Полный марафон (42195м) к сожалению так и не пробежал Лагунов(166 знак., 25.09.2016 18:03)
    - да щаз думаю обувь то подобрать можно. но в возрасте по-любому понимаю бег лотерея - суставов ресурс того, и от веса конечно зависит при прочих равных - basilmak(25.09.2016 20:17)
- Имитация бега сидя со специальной конструкцией между ног лучше) ходьба нагрузку на позвонки дает - не зря щаз тетки сплошь с палками ходят двумя. Но важней что на велике картинка меняется быстро - ассорти маршрутов обычно просто нет а когда один и basilmak(54 знак., 25.09.2016 15:18)
  - Имитация бега и прыга с помощью ленивого почёсывания ж... лежа на кровати под одеялом. Это заводит не хуже имитации сэкса. - Олдфаг(25.09.2016 20:24, )
  - Однако если у вашей специальной конструкции случится проблема с механикой на дороге или если собачга под колеса попадет вы можете наделать себе гораздо больше вреда чем при беге. Вова(85 знак., 25.09.2016 16:40)
    - 4 раза кувыркался - кроме пары синякок ничего не ловил. - Mahagam(25.09.2016 17:56)
    - если я на бегуна-пешехода наскочу то у кого больше будет проблем?)последний раз падал лет 5 назад - ребенок резко стал "стрелять" из игрушечного пистолета и бежать спиной назад прямо под колеса - пришлось "лечь" с разгону чтоб его бабушка меня не basilmak(7 знак., 25.09.2016 17:10 - 17:17)
    - А зачем делать, на велосипеде, сальто через голову? - Скрипач(25.09.2016 16:42)
      - Не знаю оно иногда как-то само выходит. Едешь, едешь, опа и вы с великом уже в другой позиции: теперь он сверху. - Вова(25.09.2016 16:45)
        
        Превышение скорости? - Скрипач(25.09.2016 16:52)
        
        Может велику не нравится всегда быть снизу. - Вова(25.09.2016 16:54 - 17:01)
        
        пересядь на дамский) - basilmak(25.09.2016 17:23)

0xFF