SciFi (03.01.2024 22:16, просмотров: 60) ответил Cкpипaч на Железом жир согнать - сложно. Бег хорошо заменяется просто быстрой
ходьбой на беговой дорожке. Особенно если поставить угол подъема. Я
несколько раз существенно сбивал с себя лишнее, но, увы, потом
набирал все назад.ส็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็༼ ຈل͜ຈ༽ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้
-
- Лично мне, диета не помогает вообще. Помогает - держать двадцать
минут пульс 160 и обливаться потом. - Cкpипaч(03.01.2024 22:21)
- Опасный для жизни предел для мужчин =220-возраст. То есть 160 - это
граница для 60-летнего. С этой точки может начаться неуправляемый
рост пульса. Я занимаюсь на эллипсе и дорожке только с датчиком
пульса. Кстати, клевещут, что для похудания эффективна величина
75...80% от предела. my504(232 знак., 04.01.2024 11:38)
- Все верно. Но цифры цифрами, а самочувствие тоже контролировать нужно. Cкpипaч(293 знак., 04.01.2024 11:51)
- Знакомый рассказывал что-то похожее. Фиг знает. Вся наука говорит,
что значение имеет практически только кол-во съеденного. За 20
минут успеешь сжечь разве что половинку круассана. Может быть, эти
20 минут как-то причудливо модулируют аппетит... - SciFi(03.01.2024 22:24)
- Открываю тайну: жыр сжыгают мышцы. Ночью. Когда спят. Жывите теперь с этим. - mse homjak(04.01.2024 00:25)
- Да, что-то такое есть. - Cкpипaч(03.01.2024 22:27)
- Опасный для жизни предел для мужчин =220-возраст. То есть 160 - это
граница для 60-летнего. С этой точки может начаться неуправляемый
рост пульса. Я занимаюсь на эллипсе и дорожке только с датчиком
пульса. Кстати, клевещут, что для похудания эффективна величина
75...80% от предела. my504(232 знак., 04.01.2024 11:38)
- Лично мне, диета не помогает вообще. Помогает - держать двадцать
минут пульс 160 и обливаться потом. - Cкpипaч(03.01.2024 22:21)