caxapa.ru :: А как дела стоят у здешних разработчиков с физподготовкой? Соблюдаем баланс умственной и физической нагрузки?

Constantin24 (11.05.2018 07:57, просмотров: 27453)

А как дела стоят у здешних разработчиков с физподготовкой? Соблюдаем баланс умственной и физической нагрузки?

Ответить

- Уже почти месяц поднимаю блины от гантелей на вытянутых руках, утром и перед обедом, и этого вполне достаточно для плечевого пояса. - VLLV(22.05.2018 11:38)
- Вот отличные зверушки для тренировки. Мелкая ищет и наводит крупного, тот жарит поцента электрошокером, если догонит. -> - Evgeny_CD(14.05.2018 21:19, ссылка)
- Не каждый день, но часто (по погоде) езжу на работу на велике. serge_dem(105 знак., 13.05.2018 22:26)
  - Ага, и у вас на работе душ, возможность переодеться... - seryy(14.05.2018 03:47)
    - У нас есть Но не помогает. - Крок(14.05.2018 22:03)
- Я, думаю, из форумчан самый толстый :) Стараюсь делать по вечерам пешеходные прогулки на час-полтора. Реально получается, в среднем, раз в три дня. Летом, на даче - практически каждый день. Скрипач(166 знак., 13.05.2018 21:29)
  - Что Вы можете противопоставить моим 112 кг ? - Крок(13.05.2018 21:51)
    - 64 года, вес 82, рост 182, обжора, чревоугодник, выпить не дурак. ЧЯДНТ? :)) - MBedder(13.05.2018 23:25)
      - Хорошо тебе... У меня тоже есть такие кореша. К сожелению не мой случай :) - Shatun_(14.05.2018 09:28)
      - Недостаточно угождаешь! - Крок(13.05.2018 23:28)
        
        Как раз предостаточно :)) - MBedder(13.05.2018 23:31)
    - 110кг. Рост - 175. - Скрипач(13.05.2018 22:00)
      - экий ты мелкий :о) LordN(22 знак., 14.05.2018 18:34)
        
        Хорошего человека должно быть много! - SciFi(14.05.2018 18:39)
        
        тапиздецже LordN(5 знак., 14.05.2018 18:52)
      - Ну тогда да. - Крок(13.05.2018 22:16)
      - Ого, ты могуч )) ... POV_(45 знак., 13.05.2018 22:11, )
        
        Увы, стиль жизни определяется не только желанием. 100км в день великом не решить. Три - четыре встречи и день прошел. Забрать младшую, завести ее на танцы и все. Скрипач(73 знак., 13.05.2018 22:20)
        
        Не, липосакция это для девочек. Если не выходит сало удержать в рамках, то и не надо... POV_(186 знак., 13.05.2018 22:23, )
        
        Эстетика это одно, кардиология - другое. В принципе, за лето планирую что-то сбросить. Но не "на принцип", по второму-третьему приоритету. - Скрипач(13.05.2018 22:33)
    - смотря какой рост. в тебе может пара метров ))) - POV_(13.05.2018 21:58, )
      - 188 - Крок(13.05.2018 22:16)
        
        Многовато, колени пожалей. - POV_(13.05.2018 22:17, )
        
        Поздняк. - Крок(13.05.2018 23:28)
- Что топик животворящий делает! Вчера на веласе 10++ км, сегодня на самокате. Аж вспотел. - ASDFS(13.05.2018 21:14)
  - +1. После 2 лет перерыва 10 км сделал на таком девайсе. framer(13.05.2018 21:21)
    - Эта штука кстати сушит адово, за пару месяцев летом можно скинуть 10+ кг легко и непринужденно, причем не важно 60 вы кг, или 100. - Ralex(22.05.2018 16:04)
    - зацепер?:) - Vit(13.05.2018 21:23)
- как перманентная жопа (цейтнот) начался лет 7 назад, так всё забросил :( набрал десяток лишних кило :(( Adept(665 знак., 13.05.2018 20:31)
  - ИМХО, вес больше связан с кол-вом пожираемой жратвы, чем с физкультурой. - SciFi(13.05.2018 20:33)
    - Не с количеством, а с балансом калорий (нужен дефицит 15-25% для похудания) +нормальный сон в темноте время суток -минус "нервы". Причём, регулярный недосып влияет сильнее, чем небольшое переелание. blackprapor(170 знак., 14.05.2018 02:28 - 02:35)
      - Вот!! регулярный недосып! Adept(833 знак., 14.05.2018 02:55)
        
        Не стоит. У меня было лет 6 в таком режиме, я почти убил себя. Слава яйцам, резерв не был исчерпан, потихоньку вылажу. - blackprapor(14.05.2018 03:08)
    - жру как обычно (привычка), но двигаюсь меньше. С недавнего времени взял за правило Adept(827 знак., 13.05.2018 20:45 - 20:50)
      - Просто пишут, сколько калорий сжигаешь, делая то и это. Там получается, что за булочку надо пыхтеть весь день. Отсюда и мысль: а ну нафиг эту булочку? Опять же, разве мы все не были молодыми и красивыми? Это жизнь. - SciFi(13.05.2018 21:00)
        
        Был у меня эксперимент лет 5 назад.... POV_(443 знак., 13.05.2018 22:03, )
        
        В 30 лет, примерно, я 5кг сбросил за две недели просто приходя на работу :) Пускали здание Минтранса. Основное оборудование - на 28 этаже. Без лифта. Три-четыре пеших подъема в день. - Скрипач(13.05.2018 22:07)
        
        Кореш рассказывал про своего кореша... POV_(183 знак., 13.05.2018 22:14, )
        
        Есть ещё диета им. Нади Савченко. - SciFi(13.05.2018 22:08)
        
        Жесткая диета вообще не вариант, любого диетолога спросите. Можно пучок проблем прихватить. - Скрипач(13.05.2018 22:31)
        
        дохтура пишут и рассказывают что все это херня. LordN(695 знак., 14.05.2018 18:51)
        
        Я несколько раз прилично сбрасывал вес. Просто больше ходил пешком и ел простую пищу. Скрипач(131 знак., 14.05.2018 19:15 - 19:22)
        
        а сколько раз это делал я.. больше чем марк твен курить бросал LordN(67 знак., 14.05.2018 20:02)
        
        А десертное меню... забыл? :) - Скрипач(14.05.2018 20:29)
        
        так возраст, епта, это только у компов память с каждым годом все быстрее, а тут пока все вспомнишь, все, пиздец, дышать уже нечем... LordN(5 знак., 22.05.2018 19:20)
        
        умственный труд до хрена сжигает) - Oman(13.05.2018 21:02)
        
        Могу поверить. В институте запоминал сотни страниц текста и формул, был худой и бодрый. Сейчас привык к комфорту, да и мозги уже не те :-) - SciFi(13.05.2018 21:04)
        
        Мозги перешли на КМОП технологию и научились меньше потреблять для выполнения одинаковой работы :-) - Крок(13.05.2018 21:50)
        
        +1 и стали более медленные :))) (но пока работают, хоть и в тормознуто-экономном режиме :)) - Adept(14.05.2018 02:58)
- Фитнес - наше фсё!!! - бомж(12.05.2018 21:00)
- В 90-е годы работал в конторе, "по мелочи" автоматизировали сахароварение. Платили бартером, грузовик-другой сахара за "точку". Разгружали мы, в перерывах между рисованием схем и писАнием программ. Называлось "Сахар без Орбита" :) - Сидоргек(11.05.2018 17:51)
  - На прошлой моей работе время от времени приходилось таскать изделия вверх и вниз по лестнице на пятый этаж, когда в лифт не входили. - AlexG(11.05.2018 22:14)
- Зимой оскотиниваюсь, а с началом весених дачных работ организм охреневает и просит пощады, но хрен ему там :) Из спорта разве что «прыгает стальное дуро, называется „эндуро“» (но это редко и вяло), а вот по бытовой надобности бывает зачётный адок. - Николай Коровин(11.05.2018 13:46)
- езжу (летаю) на работу на велике. по выходным вывожу вел на машине (или электричке) в лес, и там накатываю от 70км. катаю и зимой (когда дороги не так солят) зимний лес - сказочно красив. на 9 мая открыл купальный сезон (естественно, во время Mahagam(140 знак., 11.05.2018 11:52)
  - Седушка простатит не натирает? А то пугают просто этим делом! - Argon(11.05.2018 12:42)
    - оно, конечно, с непривычки болит. но я ж накатал уже под 30 тыщ км. так что у меня уже жопа под седушку отформовалась. ну а скоро буду ставить волшебное седло Brooks, говорят, что круче его только другой Brooks. - Mahagam(11.05.2018 12:53)
      - Почитал про седушки Brooks... Пишут, что принимает форму жопы. Получается, она примет форму предыдущей сидушки, поскольку жопа выступит в роли копирующей матрицы! А стоит ли оно того? :) - Argon(11.05.2018 22:24)
    - Мальчику сорокет всего, не каркай. - ASDFS(11.05.2018 12:49)
      - Я про то, что, по мнению кого-то там не помню кого, езда на велосипеде негативно сказывается на кровоснабжении простаты, якобы чудовищным образом способствуя развитию простатита. А может, и геморроя. Argon(60 знак., 11.05.2018 13:09)
        
        Чушь собачья, наоборот, это отличная профилактика. Поскольку идет постоянный приток-отток крови и ткани имеют усиленное кровоснабжение. Бывает, в выходной километров 60 прокатишься, а наутро стояк, что твоя чугунная канализация. - blackprapor(11.05.2018 13:55 - 14:01)
        
        по линке есть про здоровье ) - Mahagam(11.05.2018 13:23, ссылка)
- Хорошо, год назад кроссовер в кабинете поставил - регулярно занимаемся с домочадцами. - Хитрый Китаец(11.05.2018 10:39)
  - Такой? - Крок(11.05.2018 18:08, ссылка)
- баскетбол. 2 раза в неделю по 2 часа - abivan(11.05.2018 10:23)
- Неуд. С прекращением футбола заплыл жиром. - Крок(11.05.2018 09:23)
- Ну, дачинг, копалинг-сажалинг у многих, как мне кажется. Dingo(142 знак., 11.05.2018 09:00)
- Только что отзанимался плаванием в Балтийском море. Все ничего, только на суше прохладно и солнце сжигает за час в хлам. - max(11.05.2018 08:36)
- Только что отзанимался плаванием в Чёрном море. Адреналин однако. - General(11.05.2018 08:22)
- Более или менее .Дом построил своими руками , в самом прямом смысле этого слова.Сейчас строю баню и гараж.Разрабатываю аппаратуру для спортивной радиопеленгации , испытываю в полевых условиях.Там и побегать по лесу приходится. - PlainUser(11.05.2018 08:11)

О смысле всего сущего