caxapa.ru :: как перманентная жопа (цейтнот) начался лет 7 назад, так всё забросил :( набрал десяток лишних кило :((

Adept (13.05.2018 20:31, просмотров: 211) ответил Constantin24 на А как дела стоят у здешних разработчиков с физподготовкой? Соблюдаем баланс умственной и физической нагрузки?

как перманентная жопа (цейтнот) начался лет 7 назад, так всё забросил :( набрал десяток лишних кило :(( периодически появляются поползновения начать заниматься, дабы привести себя в форму (и даже пару-тройку дней что-то делаю ("зарядки" там, гантельки, тренажёры :)), но в общем, обычно всё потом откладываю "до следующего понедельника" на лыжах зимой (люблю и умею и на беговых и на горных), но выбираюсь с трудом, - пару раз, в лучшем случае (всё дела/отговорки находятся) летом велик был (но как увели 8 лет назад, так и не сподобился купить) плавать тоже люблю и умею (но как-то ещё реже, чем остальное получается :(( жопа, в общем полная. Нужно глобально перестраивать жизнь!! ибо, когда физически был в лучшей форме, как-то жизнь была легка и весела :))

...делать нужно так, как нужно. А как ненужно - делать не нужно (С) Винни-Пух :)

Ответить

- ИМХО, вес больше связан с кол-вом пожираемой жратвы, чем с физкультурой. - SciFi(13.05.2018 20:33)
  - Не с количеством, а с балансом калорий (нужен дефицит 15-25% для похудания) +нормальный сон в темноте время суток -минус "нервы". Причём, регулярный недосып влияет сильнее, чем небольшое переелание. blackprapor(170 знак., 14.05.2018 02:28 - 02:35)
    - Вот!! регулярный недосып! Adept(833 знак., 14.05.2018 02:55)
      - Не стоит. У меня было лет 6 в таком режиме, я почти убил себя. Слава яйцам, резерв не был исчерпан, потихоньку вылажу. - blackprapor(14.05.2018 03:08)
  - жру как обычно (привычка), но двигаюсь меньше. С недавнего времени взял за правило Adept(827 знак., 13.05.2018 20:45 - 20:50)
    - Просто пишут, сколько калорий сжигаешь, делая то и это. Там получается, что за булочку надо пыхтеть весь день. Отсюда и мысль: а ну нафиг эту булочку? Опять же, разве мы все не были молодыми и красивыми? Это жизнь. - SciFi(13.05.2018 21:00)
      - Был у меня эксперимент лет 5 назад.... POV_(443 знак., 13.05.2018 22:03, )
        
        В 30 лет, примерно, я 5кг сбросил за две недели просто приходя на работу :) Пускали здание Минтранса. Основное оборудование - на 28 этаже. Без лифта. Три-четыре пеших подъема в день. - Скрипач(13.05.2018 22:07)
        
        Кореш рассказывал про своего кореша... POV_(183 знак., 13.05.2018 22:14, )
        
        Есть ещё диета им. Нади Савченко. - SciFi(13.05.2018 22:08)
        
        Жесткая диета вообще не вариант, любого диетолога спросите. Можно пучок проблем прихватить. - Скрипач(13.05.2018 22:31)
        
        дохтура пишут и рассказывают что все это херня. LordN(695 знак., 14.05.2018 18:51)
        
        Я несколько раз прилично сбрасывал вес. Просто больше ходил пешком и ел простую пищу. Скрипач(131 знак., 14.05.2018 19:15 - 19:22)
        
        а сколько раз это делал я.. больше чем марк твен курить бросал LordN(67 знак., 14.05.2018 20:02)
        
        А десертное меню... забыл? :) - Скрипач(14.05.2018 20:29)
        
        так возраст, епта, это только у компов память с каждым годом все быстрее, а тут пока все вспомнишь, все, пиздец, дышать уже нечем... LordN(5 знак., 22.05.2018 19:20)
      - умственный труд до хрена сжигает) - Oman(13.05.2018 21:02)
        
        Могу поверить. В институте запоминал сотни страниц текста и формул, был худой и бодрый. Сейчас привык к комфорту, да и мозги уже не те :-) - SciFi(13.05.2018 21:04)
        
        Мозги перешли на КМОП технологию и научились меньше потреблять для выполнения одинаковой работы :-) - Крок(13.05.2018 21:50)
        
        +1 и стали более медленные :))) (но пока работают, хоть и в тормознуто-экономном режиме :)) - Adept(14.05.2018 02:58)

О смысле всего сущего