caxapa.ru :: Фигня это всё. Меня бег угнетает. Это всё индивидуально. Ходьба подходит почти всем и оч. эффективна. А вообще просто жрать надо меньше, тогда можно и не вставать с дивана, пока жыр тает :-) Но тает вместе с мышцами.

SciFi (02.05.2024 20:24, просмотров: 55) ответил RxTx на Ну так-то да, только сброс жира для жиробасов это cardio почти 100% времени на беговой дорожке. + Сейчас есть какая-то чудесная химия, там вообще кабздец, эти 2.3кг чуть ли не в день будут.

Фигня это всё. Меня бег угнетает. Это всё индивидуально. Ходьба подходит почти всем и оч. эффективна. А вообще просто жрать надо меньше, тогда можно и не вставать с дивана, пока жыр тает :-) Но тает вместе с мышцами.

ส็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็༼ ຈل͜ຈ༽ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้

Ответить

- Я себе держу такую картину: Жир это избыток калорий. Калории как поступают, так и расходуются. Голодание - контроль поступления. Физуха - расход. Динамика расхода не обязательно и/или не сразу должна быть очень быстрой в виде бега. - RxTx(02.05.2024 20:32)
  - глупости LordN(215 знак., 03.05.2024 17:25)
  - Цифры важны. Условно один круассан - это 3,14здец как упахаться на беговой дорожке. Проще не жрать этот круассан. SciFi(142 знак., 02.05.2024 20:34)
    - Вы ещё скажите сала с водочкой не жрать! - Kpoк(03.05.2024 12:50)
    - Конечно. - RxTx(02.05.2024 20:38)
      - Удивительно, что про самую энергоёмкую мышцу никто не вспомнил. - Kpoк(03.05.2024 12:52)
        
        Ягодичную? - IBAH(03.05.2024 13:02)
        
        Моск! - Kpoк(03.05.2024 13:40)

0xFF