0xFF

(возраст, если чо, а не что другое). Бегаю три года в среднем по разу в неделю, начал с нуля (сдох после 300 м), ща по 10-16 км, вес сбил с 76 до 71-72 (пропорционально росту), пузо сбил почти до нуля. Ща три дня подряд жру ни в чем особо не отказывая, набрал около 1 кг всего. Такое ощущение, что метаболизм здорово поменялся в лучшую сторону. Попутная проблема - гораздо быстрее стал наедаться - раньше ел себе и ел, а теперь ближе к концу застолья начинаю стонать, что

всё, больше не влезает. Так что поддержу - бег без фанатизма хорошое подспорье в жЫзни